В эпоху социальных сетей, где повсеместно рекламируются продукты для антивозрастного ухода и демонстрируется эффект «корейской стеклянной кожи», возникает вопрос о необходимости использования дорогих средств. Также поднимается тема важности применения солнцезащитных кремов даже в помещении. На форуме Health Wealth Summit доктор Джуша Баटिया Сарин, основательница компании «Сарин Скин Солюшнс», предоставила научно обоснованные и практичные ответы на эти и другие вопросы, касающиеся ухода за кожей, борьбы с признаками старения и образа жизни.
Солнцезащитный крем — лучшая антивозрастная терапия
Обсуждая распространенные заблуждения о старении, доктор Джуша отметила, что остановить процесс старения невозможно, однако можно добиться «здорового старения». Она подчеркнула, что 85% процессов старения кожи вызваны воздействием ультрафиолетового излучения (UV-повреждением). Следовательно, использование солнцезащитного крема является наиболее значимой антивозрастной мерой, которую можно начать применять с 15 лет.
Относительно использования солнцезащитных средств в закрытых помещениях, доктор посоветовала применять их, если у человека есть проблемы с пигментацией (например, мелазма), чтобы защититься от тепла и видимого света, исходящего из дома или кухни.
Возможно ли достичь «корейской стеклянной кожи» в Индии?
Поясняя тренд «стеклянной кожи», доктор объяснила, что термин «стекло» относится к способности поверхности отражать свет. В Корее, где климат очень холодный, требуется десятиступенчатый уход для поддержания увлажненности. Однако, поскольку Индия является влажной страной, такая многоступенчатая рутина не является необходимой. Она добавила, что независимо от цвета кожи (согласно шкале Фитцпатрика), если текстура кожи гладкая и ровная, свет будет отражаться, и кожа будет выглядеть сияющей, что можно назвать как индийским, так и корейским типом.
Хронический стресс — главный враг кожи
Доктор Джуша указала, что как ментальный, так и физический стресс оказывает прямое негативное влияние на состояние кожи. Стресс приводит к постоянному высвобождению гормона кортизола, рецепторы которого находятся в коже. Этот хронический стресс способствует увеличению выработки меланина, вызывая тусклость, а также разрушает ДНК через окисление, провоцируя преждевременное появление морщин.
Правда о ботоксе и филлерах
Относительно ботокса, который часто вызывает опасения, доктор уточнила, что это не опасное вещество, а миорелаксант, расслабляющий чрезмерно активные мышцы, и его эффект длится от четырех до шести месяцев. Что касается дермальных филлеров, они используются для восполнения утраченного объема или заполнения впадин (холостости) на лице, а не для принудительного лифтинга. Она настоятельно рекомендовала проводить подобные процедуры исключительно под наблюдением квалифицированного дерматолога.
Тренды социальных сетей: световая терапия, микронидлинг и Гуа Ша
Световая терапия красным светом: Она помогает восстановить кожу и уменьшить воспаление, но не является панацеей. Микронидлинг: Доктор назвала эту технику лучшим способом стимуляции коллагена, поскольку она заставляет кожу естественным образом производить коллаген через создание мелких микротравм, делая кожу более упругой и подтянутой. Гуа Ша и роллеры Z: Эти инструменты предназначены не для лифтинга, а для лимфодренажа, что помогает уменьшить отечность лица и области вокруг глаз.
Золотые правила для здоровой кожи
Перед покупкой дорогостоящих сывороток следует сначала улучшить базовый образ жизни. Качественный сон ночью позволяет клеткам кожи и ДНК восстанавливаться, а также выводить токсины. Вместо упражнений для лица рекомендуется выполнять силовые тренировки всего тела (поднятие тяжестей) для улучшения кровообращения. Диета должна быть богата цитрусовыми, ягодами, орехами, а также витаминами C и E, при этом следует избегать сахара и продуктов из белой муки (сложных углеводов).
