Многие женщины склонны списывать дискомфорт, связанный с менструальным циклом, на временное явление, говоря: «Расслабься! Это просто месячные. Ты почувствуешь себя лучше через пару дней». Однако многие сталкиваются с повторяющимся циклом истощения, перепадами настроения и гормональными изменениями, которые повторяются ежемесячно с начала менструации до ее окончания.
Менструальный цикл — это процесс, длящийся около месяца, который выходит далеко за рамки дней кровотечения. Он включает гормональные колебания, овуляцию, а также такие симптомы, как усталость, вздутие живота и предменструальные проявления. Тем не менее, то, что происходит внутри организма между менструациями, остается недостаточно изученным для многих женщин.
Некоторые женщины испытывают сильные спазмы, истощение и потребность оставаться в одиночестве во время менструации. Другие борются со вздутием, болями в спине, раздражительностью или трудностями с концентрацией внимания на работе. Для многих дни, предшествующие началу менструации, могут быть такими же сложными, как и само кровотечение.
Саша Синг описывает свой опыт менструации, говоря: «Мне кажется, будто кто-то постоянно вонзает в мой живот меч, а не нож». Она добавляет, что эмоционально она очень раздражена, и «повороты глаз становятся единственным другом в тот день». Она отмечает, что лютеиновая фаза является самой тяжелой для нее, поскольку она предвещает грядущие дни.
Для Шиванги физический дискомфорт сопровождается эмоциональной нагрузкой. Она делится, что чувствует необходимость ударить любого, кто с ней говорит, и плакать постоянно. Физически ей кажется, что ее внутренности «высасываются и неоднократно пилятся». Она считает, что самые болезненные дни — первый и предпоследний.
Эти личные истории подчеркивают, насколько по-разному женщины могут переживать менструальный цикл, как физически, так и эмоционально. Они также поднимают более широкий вопрос: что происходит в теле, когда кровотечения нет?
Менструальный цикл не ограничивается тремя-семи днями менструального кровотечения; это непрерывный процесс, включающий гормональные изменения и трансформации яичников и матки, пока организм готовится к возможной беременности. Эти изменения влияют не только на слизистую оболочку матки, но и могут затрагивать уровень энергии, сон, аппетит, состояние кожи, пищеварение и настроение в течение всего месяца.
Хотя некоторые женщины замечают четкие изменения при переходе из одной фазы в другую, другие испытывают лишь незначительные симптомы после окончания менструации.