В Дубае летний период часто характеризуется резкими контрастами: пребывание в сильно охлажденных офисах, торговых центрах или автомобилях, сменяющееся внезапным воздействием сильной внешней жары и высокой влажности. Хотя человеческий организм способен адаптироваться к изменению температур, постоянное перемещение между этими средами создает дополнительную нагрузку как на системы терморегуляции, так и на защитный барьер кожи.
Доктор Негин Хаким, консультант по семейной медицине, объяснила, что при попадании в экстремальную жару кровеносные сосуды возле кожи расширяются для облегчения теплоотдачи, сердце начинает работать интенсивнее, а тело выделяет пот для охлаждения. Однако в условиях влажности Дубая испарение пота происходит медленнее, что снижает эффективность этого процесса охлаждения.
При возвращении в помещение мощные системы кондиционирования уменьшают потребность в охлаждении, но могут вызвать другие проблемы. Холодный, сухой воздух может раздражать глаза, нос, горло и дыхательные пути, особенно у людей, страдающих астмой, аллергией или синуситами. Тем не менее, врачи подчеркивают, что переход от жары к холоду сам по себе не является прямой причиной простуды или гриппа, поскольку эти заболевания вызываются вирусами, а не изменениями температуры, как отметила доктор Хаким.
Повторяющиеся переключения могут все же вызывать недомогание у некоторых людей. Головные боли, усталость, снижение концентрации внимания и головокружение становятся более вероятными при обезвоживании или неправильном питании. Жара вызывает расширение сосудов, а потоотделение приводит к потере жидкости и соли; вместе это может понизить артериальное давление и способствовать головокружению. Доктор Хаким добавила, что значительная разница температур между помещением и улицей может способствовать головокружению, сухости глаз и горла, заложенности носа, насморку и утомляемости.
Для кожи эффект может быть не менее неприятным. Доктор Маурицио Виель, пластический хирург, описал лето в Дубае как наличие двух климатов в течение одного дня. На улице жара усиливает потоотделение и выработку кожного сала. В помещении кондиционеры удаляют влагу из воздуха, что способствует испарению воды с поверхности кожи. Как он заметил, результатом становится типичный летний парадокс: кожа одновременно жирная и обезвоженная. Пациенты часто пытаются решить эту проблему использованием агрессивных очищающих средств и кислот, что, в свою очередь, еще больше повреждает кожный барьер и может спровоцировать усиленную выработку себума.
Жители могут заметить стянутость после душа, шелушение вокруг носа и рта, покраснения, высыпания, тепловую сыпь и ухудшение нанесения макияжа. Большинство этих изменений временны и могут улучшиться в течение нескольких недель при использовании более мягкого ухода за кожей и лучшей гидратации. Более долгосрочной проблемой остается кумулятивное воздействие солнца и тепла. Ультрафиолет и жара могут способствовать пигментации, разрушению коллагена, появлению мелких морщин и потере упругости с течением времени. Он также отметил, что люди, склонные к мелазме или постоперационной пигментации, могут заметить обострение симптомов в самые жаркие месяцы.
Врачи советуют жителям поддерживать комфортную, а не чрезмерно холодную температуру в помещениях, избегать сидения прямо под вентиляционными отверстиями и регулярно пить воду в течение дня, включая время нахождения в помещении. Доктор Сомаех Шамсеи, специалист по внутренней медицине в Aster Clinic, JLT, указала, что этот эффект может быть более заметен у пожилых людей, беременных женщин, диабетиков и лиц с сердечными заболеваниями. Она предупредила, что воздействие жары может вызвать периферическое расширение кровеносных сосудов, учащение пульса и небольшое падение давления. Переход в прохладное место обращает эти изменения вспять, что может быть опасно для людей с уже существующими проблемами с сердцем.
При выходе на улицу рекомендуется сделать паузу для адаптации, избегать спешки с интенсивными физическими нагрузками и, по возможности, ограничивать время пребывания на открытом воздухе в часы пиковой жары. Врачи настаивают на том, что головные уборы, солнцезащитные очки, тень и солнцезащитное средство с широким спектром действия SPF 50 остаются необходимыми, с обязательным повторным нанесением каждые два часа на улице.
С точки зрения ухода за кожей, эксперты рекомендуют использовать мягкое очищающее средство, увлажняющий крем с компонентами, поддерживающими барьер, такими как церамиды или ниацинамид, и воздерживаться от чрезмерного применения сильных кислот и ретиноидов в разгар лета. Увлажнитель воздуха также может быть полезен в спальнях или помещениях с интенсивным кондиционированием. Жителям следует понимать, что стойкое головокружение, необычная усталость, хрипы, постоянный кашель или одышка нельзя списывать на простую «летнюю усталость». Головная боль, тошнота, обильное потоотделение, заметная слабость или уменьшение мочеиспускания после воздействия жары могут сигнализировать об обезвоживании или тепловом истощении.
