Часто, когда готовят овощ кундру в семьях, дети и взрослые начинают делать замечания. Большинство людей жалуются, что после приготовления кундру становится липкой, имеет слабый вкус или не готовится должным образом. Однако следует знать, что кундру является очень полезным овощем, богатым клетчаткой, витаминами и антиоксидантами.
Если приготовить его правильным способом, используя специальные местные специи, вкус становится настолько насыщенным и острым, что даже те, кто обычно не любит кундру, начинают с большим удовольствием ее есть. Сегодня мы расскажем самый простой и надежный способ приготовить хрустящую, пряную и ароматную 'сухую सब्जी из кундру' без использования воды!
Для приготовления понадобятся: 250 грамм кундру (тщательно вымытый, высушенный и нарезанный длинными тонкими кусочками); 2 столовые ложки горчичного масла (для лучшего вкуса); 1/2 чайной ложки семян горчицы; 1/2 чайной ложки кумина; 1/4 чайной ложки асафетиды; 1/2 чайной ложки фенхеля (мелко молотого — секретный ингредиент); 1/2 чайной ложки порошка куркумы; 1 чайная ложка порошка кориандра; 1/2 чайной ложки порошка кашмирского красного перца; 1/2 чайной ложки порошка амчур (для кислинки); 1/4 чайной ложки гарам масалы; соль по вкусу; 2 зеленых перца (мелко нарезанных); 1 чайная ложка мелко нарезанного имбиря; мелко нарезанный свежий зеленый перец (для украшения).
Сначала кундру нужно промыть водой и тщательно высушить полотенцем (присутствие влаги может сделать овощ липким). Затем срезать оба конца и нарезать кундру на 4 тонких кусочка вдоль. В кастрюле разогреть 2 столовые ложки горчичного масла до появления дыма. Затем уменьшить огонь и дать маслу немного остыть (это помогает избавиться от горечи горчичного масла).
В масле обжарить семена горчицы, кумин, асафетиду, молотый фенхель, зеленый перец и имбирь в течение нескольких секунд. После этого добавить нарезанную кундру в кастрюлю. Установить средний огонь и постоянно помешивая, обжаривать кундру без крышки в течение 3-4 минут, пока на ней не появится легкий золотистый оттенок.
Добавить соль по вкусу и порошок куркумы, перемешать. Накрыть кастрюлю крышкой и готовить на медленном огне в течение 5-6 минут, чтобы кундру стали мягкими внутри (периодически помешивая). Когда кундру приготовятся примерно на 80%, снять крышку. Добавить порошок кориандра, порошок кашмирского красного перца, гарам масалу и порошок амчур, перемешать. Затем без крышки продолжать обжаривать овощи на медленном или среднем огне еще 2-3 минуты, чтобы все сухие специи равномерно покрыли кундру, и блюдо стало совершенно хрустящим.
Посыпать сверху мелко нарезанным свежим зеленым перцем. Готовая горячая, пряная и ароматная сухая सब्जी из кундру готова! Ее подают с дал-чавалом, пури или горячими паратами.



