Согласно результатам рандомизированного клинического исследования, проведенного американскими учеными, интенсивная ходьба способна снижать степень проявления старческой немощности.
В рамках исследования сравнивались два типа активности: интенсивная ходьба, при которой частота сердечных сокращений достигала не менее 70 процентов от максимальной, и обычная ходьба, при которой пульс оставался ниже 60 процентов от максимума.
Было отмечено, что в экспериментальной группе, занимавшейся интенсивной ходьбой, средняя скорость передвижения превышала показатели контрольной группы на 0,08 метра в секунду. Данные этого исследования были официально опубликованы в издании PLoS One.