Хотя кальций полезен для здоровья костей, он также может накапливаться в кровеносных сосудах сердца, что представляет опасность и повышает риск сердечного приступа. Для снижения этого накопления рекомендуется принимать добавки витамина D3 и K2. Однако новое исследование поставило под сомнение утверждение о полном устранении кальция из сосудов.
В Дании было проведено новое исследование с участием около 400 человек, у которых уже наблюдалось значительное отложение кальция в артериях сердца. Часть участников получала K2 и D3, а другая группа принимала таблетки без этих витаминов. Через два года проверки выяснилось, что у людей, принимавших K2 и D3, скорость накопления кальция снизилась примерно на 21%. Тем не менее, уже имевшийся в сосудах кальций не был удален.
Кардиолог доктор (подполковник) Анил Дхал объясняет, что K2 и D3 не способны полностью удалить кальций из артерий сердца. Он приводит аналогию с засоренной трубой: если скорость образования нового мусора замедляется, это не означает, что старый мусор исчез. Именно это показало данное исследование: K2 и D3 не дали доказательств очищения старого кальция, лишь немного снизили темпы его отложения.
Доктор Анил отмечает, что витамин K2 участвует в процессах использования кальция в организме. Поскольку избыток кальция в сердце опасен, этот витамин помогает его контролировать. Однако это не означает, что прием таблеток K2 приведет к тому, что накопленный кальций выйдет из сосудов и попадет в кости. Также неверно полагать, что более высокое потребление D3 сделает сердце более защищенным. Витамин D необходим для организма, поскольку он способствует усвоению кальция и важен для костей, но данное исследование не предоставило доказательств того, что избыток D3 очищает артерии сердца.
Для поддержания здоровья рекомендуется следить за уровнем холестерина, а также контролировать артериальное давление, уровень сахара и вес. Важно употреблять домашнюю пищу и заниматься физическими упражнениями не менее 45 минут ежедневно.