После того как Майкл Шерман из IOL Sport не смог достичь своей целевой скорости ниже 40 минут на забеге Tshwane 10k, он решил использовать искусственный интеллект для восстановления своего плана тренировок. Однако он обнаружил, что цифровая поддержка не может заменить физическую подготовку.
Первоначально, после того как он едва не достиг цели времени ниже 40 минут на Tshwane 10k 23 августа, несмотря на проблемы с туалетом, он решил попробовать новый подход при подготовке к забегу Absa Run Your City Joburg 10k, который состоится 24 сентября в День наследия. Вместо того чтобы полагаться исключительно на свой привычный режим, он начал вести подробные и интенсивные беседы со своим помощником на базе ИИ, Google Gemini, чтобы направлять свою подготовку.
Ситуация изменилась, когда он заболел гриппом через два дня после гонки в Tshwane. Оказавшись в стороне, чувствуя себя плохо и имея мало дел, он начал задавать Gemini вопросы о том, как долго ему следует ждать перед возобновлением бега. Он уже беспокоился о снижении своей физической формы и о том, будет ли он готов к следующей стартовой линии.
Примерно через четыре дня он вернулся к бегу и продолжал консультироваться с Gemini относительно графиков тренировок, распределения пробега и момента, когда можно безопасно приступить к сложной тренировке. Это быстро переросло в просьбу к ИИ составить полные еженедельные планы тренировок и внести конкретные занятия прямо в его календарь.
Хотя он попробовал одну тренировку, которую обычно не делал, общий план был чрезмерно осторожным. У него есть хроническая старая травма, которая часто обостряется, и, вероятно, его ответы привели Gemini к принятию слишком консервативного подхода. Большая часть подготовки ощущалась слишком легкой, а Gemini все чаще выступал в роли поддерживающей эхо-камеры, говоря ему именно то, что он хотел услышать, чтобы повысить его уверенность.
В конечном итоге, достижение целей на гонке зависит от серьезной физической подготовки, а создание ободряющего повествования не изменит результата на дорожке. В день забега в Йобурге он просто не был физически готов к нагрузке. Хотя день был жарким, а первые 4 километра были очень тяжелыми, он почувствовал себя полностью истощенным на раннем этапе, даже не прилагая максимальных усилий. Эта немедленная усталость показала ему, что он действительно был недостаточно подготовлен, а не просто боролся с высокой температурой и повышенным профилем трассы.
Теперь, когда до его следующего забега осталось шесть недель, он хочет структурированное время, чтобы провести твердые, непрерывные тренировочные блоки. В дальнейшем он планирует вернуться к тому, что научили его 25 лет бегового опыта, что работает лучше всего для его организма. Возможно, он будет обращаться к Gemini за случайными советами или быстрыми справками, но больше не будет полагаться на него в такой степени. Gemini предложил приятное моральное ободрение, но оставил его совершенно не готовым там, где это было наиболее важно: к истинной физической готовности.