Даллия считается более питательной, чем хлеб, поскольку готовится из цельного зерна, сохраняя свои волокна и питательные вещества; поэтому врачи рекомендуют ее употреблять при заболеваниях. Однако покупной упакованный даллия может оказаться старым и содержать примеси. В таких условиях можно самостоятельно приготовить свежий, чистый и зернистый даллия из пшеницы.
Приготовление этого продукта очень простое: его можно сделать за считанные минуты с помощью блендера или небольшой домашней мельницы без каких-либо сложностей. Домашний даллия богат клетчаткой и белком, что помогает контролировать вес и укрепляет пищеварительную систему. Ниже представлен простой способ приготовления свежего даллия из пшеницы.
Для приготовления понадобятся: 2 стакана цельной пшеницы (хорошо очищенной и сушеной), сито, и чаша для измельчения в блендере.
Сначала необходимо провести очистку и сушку пшеницы: тщательно отберите зерна, удалив камешки и камни. Затем промойте пшеницу чистой водой и полностью высушите на ярком солнце, чтобы в ней не осталось влаги.
(Необязательный шаг) Легкое обжаривание: Если вы планируете хранить даллия в течение длительного времени, можно слегка обжарить чистую пшеницу в сковороде на медленном огне в течение 2-3 минут. Это предотвратит появление насекомых в даллия и придаст ему приятный аромат.
Измельчение в домашней мельнице: Если у вас есть небольшая домашняя мельница, вы можете просто загрузить туда пшеницу и измельчить ее крупно.
Измельчение в блендере: Если вы используете кухонный комбайн, поместите пшеницу в чашу блендера. Вместо непрерывного включения, включайте блендер в импульсном режиме всего на 2-3 секунды, затем выключайте. Повторите эту процедуру 2-3 раза, чтобы зерна лишь раскололись, но не превратились в муку.
После измельчения смесь нужно процедить через сито с большими отверстиями. Мука или мелкий порошок, которые получатся при просеивании, следует отделить (их можно использовать в тесте для лепешек).
Далее, оставшийся крупный даллия, который остался на сите, поместите в тарелку и слегка потрясите, чтобы удалить верхнюю оболочку (отруби). Готовый, чистый, свежий и зернистый домашний даллия готов. Его можно хранить в чистой герметичной стеклянной или пластиковой банке в течение нескольких месяцев.



