Oilada kichik bola paydo boʻlganda, ota-onalar uning salomatligi va ovqatlanishi haqida jiddiy xavotirlanadilar. Bola oʻzining noxush holatini mustaqil ravishda ayta olmasa, ota-onaning masʼuliyati oshadi. Biroq, zamonaviy davrda ota-onalarning oldida keskin savol turibdi: bolalar nima uchun tez-tez kasal boʻladi? Mobil ekran va notoʻgʻri ovqatlanish bolalikni yoʻqotayotganmi, degan tabiiy savol tugʻiladi.
Health Wealth Summitdagi «Bolalar sogʻlom boʻlishi kerak» mashhur sessiyasi doirasida Malik Radix Health Care va «Apna Ghar Ashram» mutaxassislari bu muammolarni muhokama qildilar. Sessiyani Aaj Tak Outputning bosh ijrochi ishlab chiqaruvchisi Rajiv Dhaundial moderatsiya qildi. Bolalar salomatligi va tarbiya usullari bilan bogʻliq koʻplab muhim jihatlar taqdim etildi.
Ota-onalar koʻpincha bolaning zaif immuniteti va tez-tez kasallanishi shikoyati bilan klinikaga murojaat qilishadi. Bu borada doktor Ravi Malik tushuntirdi, oʻn yoshdan kichik bolalar, ayniqsa besh yoshdan kichik va maktabga boradiganlar uchun yiliga olti dan sakkiz martagacha virusli infeksiyaga duch kelishi butunlay normaldir.
Adenovirus yoki respirator sinxitsial virus kabi turli viruslar bilan aloqa bolaning tabiiy immun tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Doktor Malik panikaga tushmaslikni, ammo agar bolada harorat bilan birga kuchli charchoq, tez nafas olish, diareya yoki suvsizlik kuzatilsa, yoki tanasida tirnash xususiyati paydo boʻlsa, darhol shifokorga yoki favqulodda yordam boʻlimiga murojaat qilishni tavsiya qildi.
Tez-tez kasallanishlarni oldini olish uchun doktor Malik suv, sut va oziq-ovqat gigienasiga diqqat qilish zarurligiga urgʻu berdi, bu tif va diareya kabi suv orqali yuqadigan kasalliklardan himoyalanishga yordam beradi. U shuningdek, ota-onalarga vaxtida emlashning ahamiyatini eslatdi, chunki immunitetni yoʻqotish chanchiq yoki hepatit kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, bolaga tugʻilgandan boshlab muntazam ravishda Vitamin D berish va uni tashqarida faoliyat yuritishga undash kerak.
Doktor Madhvi Bhardwaj ortib borayotgan ifloslanish darajasi haqida xavotir bildirdi va smog nafaqat oʻpka, balki bolaning miya, buyrak va jigariga ham taʼsir qilishini, uning immunitetini zaiflashtirishini taʼkidladi. Ehtiyot choralar sifatida u havo sifati past boʻlgan paytlarda tashqarida sayr qilishni toʻxtatish va bolalarni uyda saqlashni tavsiya qildi. Shuningdek, bolalar ratsioniga omega-3 va omega-6 yogʻ kislotalarini (yogʻoch va urugʻlardan) kiritish va ularga yetarli miqdorda suv taʼminlash muhim. Bhardwaj kattalarga ogohlantirdi: agar uyda kasal odamlar boʻlsa yoki kimdir yengil burun tomchisi yoki oʻxiri boʻlsa, kichik bolalardan masofani ushlab turish kerak, chunki kattaning bexavfli virusi bolada jiddiy pnevmoniyaga aylanishi mumkin.
Oʻzining 40 yillik tajribasiga asoslanib, doktor Ravi Malik ota-onalikdagi eng keng tarqalgan xatoliklarni sanab oʻtdi. Birinchisi – chegaralar qoʻyishga qodir boʻlmaslik; hozirgi zamonda bolalar oʻzlari nima isteʼmol qilishini va ekranga qancha vaqt qarashini oʻzlari hal qiladi, ota-onalar esa aybdorlik hissi bilan ularga «yoʻq» deyishdan bosh tortishadi.
Ikkinchi xato – bolalarni boshqalar bilan, masalan, qoʻshining oʻgʻli bilan notoʻgʻri solishtirish. Oʻzingizning bolangizni solishtirishni toʻxtatish kerak, chunki har bir bolaning oʻzining kuchli tomonlari va salohiyati bor. Solishtirish yetarli emaslik hissi va oʻziga ishonchni buzishga olib keladi. Malik taʼkidladi, bolalar faqat tinglash orqali emas, balki kuzatish orqali ham oʻrganishadi; agar ota-onalar oʻzlari soatlab telefonga qarasa, ular bolani aksincha ishontira olmaydi.
Uchinchi xato – bolaga berilgan vaʼdalarni bajarmaslik (masalan, sayohat yoki sovgʻa haqida), bu bolada dunyoda xavfsizlik hissi yoʻqligini uygʻotadi. Toʻrtinchi xato – jismoniy jazo berish yoki qoʻrqitish, bu kattalarni shubhalanuvchi va paranoyalik boʻlishga moyil qiladi. Beshinchi xato – bolaning ehtiyojlarini eʼtiborsiz qoldirish.
Doktor Madhvi Bhardwaj toʻqqiz oydan keyin bolaning miyasi atrof-muhitni oʻrganishni boshlashini tushuntirdi. Ular natijalari nomaʼlum harakatlar qiladilar va ota-onalar ularga doimiy ravishda «yoʻq» deydilar. Hamma narsaga rad etilsa, «yoʻq» soʻzining qiymati yoʻqoladi. Agar bola qattiqqoʻllik koʻrsatsa, oʻz holatingizni oʻylash kerak: balki shu qattiqqoʻllikning manbai sizning energiyangiz yoki xatti-harakatlaringizda yashiringan boʻlishi mumkin. Bolalarga sabrli boʻlish muhim.
Ekran oldida oʻtkaziladigan vaqtga kelsak, doktor Malik quyidagi meʼyorlarni belgiladi: 0 dan 2 yoshgacha boʻlgan bolalar uchun ekran vaqti mutlaqo nol boʻlishi kerak. 2 dan 5 yoshgacha boʻlgan bolalar uchun kuniga bir soatdan ortiq ruxsat beriladi, bu esa nazorat ostida boʻlishi shart. Eng katta xavf ovqatlanish paytida ekranlardan foydalanishdir: agar bola ovqatlanayotganda televizor koʻrsa yoki telefondan foydalansa, u ochlik va toʻyinganlik signallarini aniqlashni toʻxtatadi, bu kelajakda semizlikka olib kelishi mumkin. Bolaning qaramlikdan xalos boʻlishiga yordam berish uchun, avvalo ota-onalar oʻzlari ekran oldida oʻtkazadigan vaqtni kamaytirishlari kerak. Shundan soʻng, bolalar bilan harakatli oʻyinlar, raqs va rolli oʻyinlar bilan shugʻullanish tavsiya etiladi.
