Mutaxologik laboratoriya tanlash qoidalari va shaxsiy tekshiruvning ahamiyati haqida ekspertlar maʼlumot berishdi

COVID-19 pandemiyasidan bir necha yil oʻtganiga qaramay, baʼzan yosh odamda birdaniga kasallanish yoki yurak hujumi koronavirusning natijasi ekanmi degan savol tugʻiladi. Health Wealth Summit forumida mutaxassislar bu jiddiy mavzu boʻyicha ochiq munozarani oʻtkazdilar.

Sessiya doirasida mamlakatning yetakchi shifokorlari ishtirok etdi: katta kardiolog doktor Padmashri D.S. Gembir, doktor Manoj Kumar, doktor Sanjay Sachdeva va ginekolog doktor Priti Agrawal. Ular yoshlar orasida yurak kasalliklari, stress va ayollarda homiladorlik muammolarining haqiqiy sabablarini batafsil muhokama qildilar.

Doktor Padmashri D.S. Gembir taʼkidlaganidek, COVID-19 pandemiyasi davrida qon uygʻunlashuvi tizimi va organlarga salbiy taʼsir koʻrsatilgani va bu yurak kasalliklari holatlarining ortishiga xizmat qilgani toʻgʻri, ammo aybni faqat koronavirusga yuklash notoʻgʻri. U statistik maʼlumotlarni taqdim etdi, unda yosh odamlardagi infarkt kasallari boʻlgan bemorlarning yarmi atigʻi COVID-19 ga chalinmagan, aksincha, bunday bemorlarning 70 foizidan ortigʻi ushbu infeksiyaga hech qachon duch kelmagan. Bu turmush tarzidagi oʻzgarishlar va boshqa tibbiy omillar ham kam ahamiyatga ega emasligini koʻrsatadi.

Doktor Manoj Kumar Britaniya tomonidan oʻtkazilgan tadqiqot COVID-19 dan oʻtgan odamlarda infarkt xavfi oshganligini koʻrsatganini maʼlum qildi, chunki virus qon tomirlarining ichki qoplamasini shikastlaydi. Biroq, bundan tashqari, boshqa muhim «anʼanaviy boʻlmagan xavf omillari» tez-tez paydo boʻlmoqda. Ulardan biri faol boʻlmagan turmush tarzi: kuniga oʻn soatdan ortiq oʻtirib ishlaydigan odamlar uchun yurak hujumi xavfi ikki baravar oshadi. Doktor Sanjay Sachdeva qoʻshimcha qilib, yuqori qon bosimi, diabet, chekish va semizlik kabi omillar yoshlarda juda yoshda muammolarga sabab boʻlmoqda. Bundan tashqari, zaif immunitet va burun hamda sinusingiz gigiyenasi muammolari organizmni boshqa infeksiyalarga yanada sezgir qiladi.

Doktor Gembir psixologik stress va bizning ish uslubimiz sogʻliq holatini bevosita belgilashini tushuntirdi. U doimiy xavotirda boʻladigan, raqobatbardosh poyga lari ishtirok etadigan va hamma narsani chuqur his qiladigan «A turi shaxsiyati»ni ajratib koʻrsatdi; aynan ular infarkt xavfiga eng koʻp uchraydi. Aksincha, ishga tinch munosabatda boʻlgan va ofis masalalarini uyda qoldiradigan «B turi shaxsiyati» egalari xavfsizroq qoladi. Shifokorlar «Rivojlangan Hindiston»ni rivojlantirishni tavsiya qilishadi, lekin shu bilan birga «stress pechiga» shoʻngʻish va ofis stressini uyga olib kirmaslik kerak.

Reproduktiv salomatlikni muhokama qilganda, doktor Priti Agrawal COVID-19 davrida koʻplab juftliklar oila qurishni kechiktirganini qayd etdi. Tabiiy ravishda, ayollarda tuxum hujayralarining sifati va miqdori yosh bilan pasayadi. 30–35 yoshdan keyin farzand koʻrmoqchi boʻlgan ayollar qiyinchiliklarga duch kelishdi. Bundan tashqari, zamonaviy yoshlar orasida chekish, spirtli ichimlik isteʼmol qilish va haddan tashqari stressning keng tarqalishi ularning reproduktiv salomatligiga salbiy taʼsir qilmoqda. Shu sababli, faqat COVID-19ni ayblash oʻrniga, tibbiy maslahat olish uchun oʻz vaqtida murojaat qilish ancha muhimdir.

Mutaxassislarning umumiy xulosasi shundaki, oʻzgarib borayotgan turmush tarzi, fast-food, jismoniy mashqlarning yetishmasligi va ortiqcha psixologik stress sogʻliqning asosiy dushmanlari boʻlib qolgan. Agar ovqatlanish va kun tartibini oʻz vaqtida tuzatilsa, yurak kasalliklari va boshqa jiddiy muammolar rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada kamaytirish mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlar davrida, yerda qarishga qarshi parvarish mahsulotlari keng reklama qilinishi va 'koreyscha shisha terisi' effekti namoyon etilishi bilan, qimmatbaho vositalardan foydalanish zarurati savol tugʻdiradi. Shuningdek, xona ichida ham quyoshdan himoya kremlaridan foydalanish muhimligi mavzusi koʻtariladi. Health Wealth Summit forumida Dr. Juša Batia Sarin, 'Sarin Skin Solutions' kompaniyasining asoschisi, bu va terini parvarish qilish, qarish belgilari va turmush tarzi bilan bogʻliq boshqa masalalarga ilmiy asoslangan va amaliy javoblar berdi.

Quyoshdan himoya kremi – eng yaxshi qarishga qarshi terapiya

Qarish haqidagi keng tarqalgan notoʻgʻri tushunchalar muhokamasida Dr. Juša qarish jarayonini toʻxtatish mumkin emasligini, ammo 'sogʻlom qarishʼga erishish mumkinligini taʼkidladi. U terining 85% qarish jarayoni ultrafiltrlangan nurlarning (UV shikastlanishi) taʼsiridan kelib chiqishini taʼkidladi. Shu sababli, quyoshdan himoya kremi dan foydalanish boshlash mumkin boʻlgan eng muhim qarishga qarshi choradir.

Yopiq joylarda quyoshdan himoya vositalaridan foydalanishga kelsak, doktor pigmentatsiya muammolari (masalan, melazma) boʻlgan odamlar uchun uy yoki oshxonadan keladigan issiqlik va koʻrinadigan yorugʻlikdan himoyalanish maqsadida ulardan foydalanishni tavsiya qildi.

Hindistonda 'koreyscha shisha terisiʼga erishish mumkinmi?

'Shisha terisi' trendini tushuntirib bergan doktor 'shisha' atamasi yuzaning yorugʻlikni aks ettirish qobiliyatiga ishora qilishini tushuntirdi. Koreyada, iqlim juda sovuq boʻlganligi sababli, namlikni saqlash uchun oʻn bosqichli parvarish talab qilinadi. Biroq, Hindiston nam mamlakat boʻlgani uchun bunday koʻp bosqichli tartib zarur emas. U qoʻshimcha qilib, terining rangi (Fitzpatrick miqyosiga koʻra) qanday boʻlishidan qatʼi nazar, agar terining tuzilishi silliq va tekis boʻlsa, yorugʻlik aks etadi va teri porloq koʻrinadi, bu hind yoki koreys turi deb atalishi mumkin.

Xronik stress – terining asosiy dushmani

Dr. Juša aqliy va jismoniy stress terining holatiga bevosita salbiy taʼsir koʻrsatishini koʻrsatdi. Stress kortizol gormonining doimiy ajralib chiqishiga olib keladi, uning reseptorlari terida joylashgan. Bu xronik stress melanin ishlab chiqarilishining ortishiga sabab boʻlib, xiralashishga olib keladi, shuningdek, oksidlanish orqali DNK ni buzib, erta yoshdagi burmalar paydo boʻlishiga turtki beradi.

Botoks va fillerlar haqiqati

Koʻpincha xavotir uygʻotadigan botoks haqida doktor bu xavfli modda emas, balki haddan tashqari faol mushaklarni boʻshatuvchi miorelaksant ekanligini aniqlashtirdi va uning taʼsiri toʻrt dan olti oygacha davom etishini aytdi. Derma fillerlari esa majburiy koʻtarish uchun emas, balki yoʻqotilgan hajmni tiklash yoki yuzdagi chuqurliklarni (boʻshliqlar) toʻldirish uchun ishlatiladi. U bunday protseduralarni faqat malakali dermatolog nazoratida oʻtkazishni qatʼiy tavsiya qildi.

Ijtimoiy tarmoqlar tendensiyalari: yorugʻlik terapiyasi, mikronidling va Gua Sha

Qizil yorugʻlik terapiyasi: U terini tiklashga va yalligʻlanishni kamaytirishga yordam beradi, ammo bu panaseya emas. Mikronidling: Doktor bu texnikani kollagenni stimulyatsiya qilishning eng yaxshi usuli deb nomladi, chunki u terining mayda mikro-jarohatlar yaratish orqali tabiiy ravishda kollagen ishlab chiqarishiga majbur qiladi, bu esa terini yanada elastik va tortilgan holatga keltiradi. Gua Sha va Z rulonlari: Ushbu asboblar koʻtarish uchun emas, balki limfa drenaj qilish uchun moʻljallangan, bu esa yuz va koʻz atrofi shishishini kamaytirishga yordam beradi.

Sogʻlom teri uchun oltin qoidalar

Qimmatbaho serumlar sotib olishdan oldin asosiy turmush tarzini yaxshilash kerak. Kechqurun sifatli uyqu terining hujayralari va DNK ning tiklanishiga, shuningdek, toksinlarni chiqarishga imkon beradi. Yuz mashqlari oʻrniga, qon aylanishini yaxshilash uchun butun tanani kuchaytirish mashqlarini (ogʻirlik koʻtarish) bajarish tavsiya etiladi. Parhez sitrus mevalari, beri, yongʻoqlar, shuningdek, C va E vitaminlari bilan boyitilgan boʻlishi kerak, shu bilan birga shakar va oq un mahsulotlaridan (murakkab uglevodlar) saqlanish lozim.

Soʻnggi yillarda yurak kasalliklari sonining sezilarli oʻsishi kuzatilmoqda. Ularning rivojlanishining oldini olish uchun shifokorlar xolesterin darajasini tekshirishni tavsiya etadilar, ayniqsa 35 yoshga yetgan shaxslar uchun. Amerika kardiologlar assotsiatsiyasi va NHLBI maʼlumotlariga koʻra, baʼzi odamlarda yurak kasalliklari rivojlanish xavfi yuqori. Yuqori xolesterin darajasi yurak kasalliklari uchun xavf omillaridan biri boʻlgani sababli, infarkt xavfiga qarshi himoyalanish uchun bu koʻrsatkichni oʻz vaqtida tekshirish zarur.

Delhi Muunchand Kasalxonasi kardiologiya boʻlimi doktor Tarun Kumar organizmdagi normal xolesterin darajasini saqlashning hal qiluvchi ahamiyatini taʼkidladi, chunki bu koʻplab yurak patologiyalaridan himoyalanishga yordam beradi. Yurak kasalliklarining boshqa sabablari mavjud boʻlsa-da, xolesterinni nazorat qilish ajralmasdir. Kasalliklar surunkalashtirilayotgani hisobga olinsa, tegishli testlarni oʻtkazish profilaktika uchun hayotiy muhim qadamga aylandi. 35 yoshdan katta odamlar uchun xolesterin darajasini aniqlash maqsadida lipid profili testini topshirish tavsiya etiladi, ammo bu tekshiruv boshqa aholi guruhlari uchun ham amalga oshirilishi kerak.

Xolesteringa tekshiruv quyidagilarga tavsiya etiladi: ortiqcha vaznli, diabet bilan ogʻrigan, yuqori qon bosimiga ega yoki buyrak kasalliklari boʻlganlar, shuningdek, oilasida yurak kasalliklari tarixi boʻlganlar. Bundan tashqari, tamaki va spirtli ichimlik isteʼmol qiluvchilar ham ushbu tekshiruvdan oʻtishlari kerak.

Organizmda umumiy xolesterin darajasi 200 mg/dl dan kam boʻlishi kerak. 200 dan 239 mg/dl oraligʻi chegaraviy deb hisoblanadi, 240 mg/dl va undan yuqori daraja esa yuqori umumiy xolesterin sifatida tasniflanadi. Shuningdek, LDL darajasi 100 mg/dl dan past, LDPV darajasi esa 40 mg/dl dan yuqori boʻlishi muhimdir.

Xolesterin darajasini nazorat qilish uchun kuniga yarim soat jismoniy mashqlar bilan shugʻullanish tavsiya etiladi. Qovurilgan ovqatlar va fast-foodni haddan tashqari isteʼmol qilishdan saqlanish, shuningdek, koʻp miqdorda yogʻ isteʼmolini cheklash kerak.