Mobil qurilmalar va noutbuklardan foydalanish kengayib borishi bilan bolalar va yoshlar orasida koʻrish muammolari koʻpaymoqda. Eng keng tarqalgan shikoyatlar orasida yoshlarda koʻzoynak kiyish zarurati, uzoq masofadagi koʻrishning tutilishi va koʻz quritishi hissi mavjud. Ekran tomosha qilish koʻrishni yomonlashtiradimi yoki boshqa sabablar bormi degan savol tugʻiladi.
Medantdagi oftalmologiya boʻlimida boʻlib oʻtgan Healthwealth Summit tadbirida raismusi boʻlgan doktor Sudipto Pakrasi bu vaziyatga sharh berdi. U soʻnggi oʻn yilliklarda koʻz jarrohligidagi sezilarli texnologik taraqqiyotni taʼkidladi. Kichik kesimlar, fakoemulsiifikatsiya va zamonaviy linzalar kabi minimal inʼojli usullardan foydalanish natijasida bemorlarning katarakta operatsiyalari keyin tiklanish va koʻrish qobiliyati yaxshilandi.
Biroq, texnik taraqqiyotga qaramay, ayniqsa miopiya va quruq koʻz sindromi kabi yangi koʻrish muammolari paydo boʻlmoqda va ular endi bolalarda ham kuzatilmoqda. Buning sababchalari biri – ekranlardan ortiqcha foydalanishdir.
Miopiya, yaʼni qisqa koʻrish, odamning yaqin obʼektlarni aniq koʻra olishi, ammo uzoq obʼektlar xiralashib koʻrinishi degani. Bu odatda koʻzning korneasi va linzasining tuzilmasi nurni retinaga emas, balki uning oldiga fokuslashi tufayli yuzaga keladi. Genezis omillari bolalarda miopiya rivojlanishida rol oʻynasa-da, hayot tarzi omillari ham sezilarli taʼsir koʻrsatadi. Xavflar yaqin masofadan uzoq vaqt oʻqish yoki mobil qurilmalardan foydalanish, shuningdek, tashqarida oʻtkaziladigan vaqt yetishmasligi bilan bogʻliq.
Doktor Sudipto Pakrasi koʻz sogʻligʻiga faqat ekran nurlanishi emas, balki biz ekranga qanday qarashimiz ham taʼsir qilishini taʼkidladi. Ekranlarga haddan tashqari yaqinlashish koʻz holatiga salbiy taʼsir koʻrsatadi. Ekranni uzoq va uzluksiz tomosha qilishda koʻz qimchirish chastotasi kamayadi, bu esa koʻz yuzasining namligining kamayishiga olib keladi. Bu tirnash xususiyati, quruqlik, koʻrishning tutilishi va bosh ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkin. Miopiya rivojlanish xavfini kamaytirish uchun ekranni kamida qoʻl choʻziladigan masofada ushlab turish tavsiya etiladi. Shuningdek, yoritishga eʼtibor berish muhim: past yoritilgan sharoitlarda kitob oʻqish, video tomosha qilish yoki noutbukda ishlash akromellarga qoʻshimcha yuk tushiradi va miopiya ehtimolini oshiradi.
Koʻzni himoya qilish uchun quyidagi choralar koʻrilishi taklif etiladi: 20-20-20 qoidasiga amal qilish (har 20 daqiqada 20 fut masofadagi obʼektga 20 soniya qarash); telefonni kamida 30 santimetr, kompyuterni esa taxminan qoʻl choʻziladigan masofada ushlab turish orqali ekran masofasini saqlash; bolalar tashqarida kamida kuniga 1-2 soat vaqt oʻtkazishini koʻpaytirish; va doimiy tomosha qilish oʻrniga koʻzlarga dam olish imkonini berish uchun ekran tomosha qilish paytida muntazam tanaffuslar qilish.