Auditoriyaga kirganingizda javoblarni bilasiz, ammo miyangiz birdan boʻshib ketadi, yuragingiz tez urishni boshlaydi, ishonch yoʻqoladi va avval oddiy tuyulgan savollar chetlanib ketadi. Savol tugʻiladi: nima oʻzgardi – oʻz vazifalarmi, bilimlaringizmi yoki psixologik holatingizmi?
Imtihonlar nafaqat bilimlaringiz hajmini, balki bosim ostida ulardan foydalanish qobiliyatingizni ham tekshiradi. Siz mavzular boʻyicha oylarca tayyorlangan boʻlishingiz mumkin, lekin oʻzingizning miyangizni tayyorlab qoʻydingizmi?
Siz imtihon varaqasini nazorat qila olmasangiz ham, tayyorgarligingiz, munosabatingiz, sarflangan saʼy-harakatlaringiz va reaksiyangiz sezilarli darajada sizning nazoratingiz ostida boʻladi.
Ishni ochishdan oldin, miya koʻpincha xavotirli fikrlar bilan toʻladi: 'Agar men muvaffaqiyatsizlikka uchrasam? Agar istagan ballarni olmasam? Boshqalar nima deb oʻylaydi?' Ballar haqidagi tashvish haqiqatan ham javob sifati yaxshilaydimi? U diqqatni oʻz ishdan chalgʻitadi.
Istagan baholarga qattiq yopishmang. Buning oʻrniga, bu natijalarga erishish uchun zarur boʻlgan saʼy-harakatlarga eʼtibor qarating. Diqqat bilan oʻqing, vaqtni boshqaring va bir vaqtning oʻzida bitta savolga javob bering. Xotirjamlikni, diqqatni va hozirgi lahzada mavjud boʻlishni saqlab qolish muhim. Sizning vazifangiz kelayotgan savolga javob berishdir, kelajakdagi natija haqida tashvishlanmaslik!
Imtihondan bir kun oldin oʻn daqiqa tinchlikda oʻtirishga urinib koʻring. Sekin nafas oling va varaqani olish, xotirjam oʻqish va diqqat bilan javob berish jarayonini vizualizatsiya qiling. Qiyin savol bilan ham ishonch bilan muammolarni hal qilayotganingizni tasavvur qiling.
Auditoriyada yelkalaringizni boʻshating, bir nechta sekin nafas oling va koʻrsatmalarini diqqat bilan oʻrganing. Bilimlar muhim, ammo xotirjamlik ulardan foydalanishga yordam beradi. Javobni bilish bir narsa, uni bosim ostida eslash esa butunlay boshqa narsa. Diqqati tarqalgan miya oson vazifani murakkabga aylantiradi, diqqatli miya esa qiyin vazifani boshqariladigan holatga keltiradi.
Koʻpincha oʻzingizni boshqalar bilan solishtirish jinsi paydo boʻladi: 'U dasturni yakunladi. U yuqori baholar olmoqda. Koʻrinishicha, hamma yaxshiroq tayyorlangan!' Siz fan oʻrganishga oʻtirishingiz kerak, lekin buning oʻrniga atrofidagilarning taraqqiyotini oʻrganasiz.
Hamkasblaringizning taraqqiyoti sizning salohiyatingizni belgilamaydi. Ularning odatlaridan saboq olish kerak, ularning muvaffaqiyatlarini oʻz qobiliyatingizga hukm sifatida koʻrmaslik kerak. 'Men ulardan yaxshimi?' degan savol oʻrniga, oʻzingizga 'Men kechagidan koʻproq tushundimmi? Avval kurashgan narsaga javob bera olamanmi? Xatoligimni tuzatdimmi yoki oʻquv odatini yaxshiladimmi?' deb savol bering. Bugungi boshqalar bilan emas, balki kechagi oʻzingiz bilan raqobatlashib chiqing.
Yon tomonga qarash tayyorgarligingizni yakunlamaydi; keyingi qadam uni yakunlaydi! Moʻjizalar emas, balki oʻz tayyorgarligingizga ishonch bildiring.
'Agar men muvaffaqiyatsizlikka uchrasam?' iborasini 'Men eng yaxshisini qanday berishim mumkin?' deb almashtiring. Ishonch oʻz tayyorgarligiga ishonish va qiyin boʻlganda barqarorlikni saqlab qolish demakdir. Qiyin savol muvaffaqiyatsizlikning bashorati emas. Uni bilgan hamma narsangizga shubha keltirmasiga yoʻl qoʻymang. Paus qiling, qayta oʻqing va tushunganingiz ustida ishlashni davom eting. Agar toʻxtab qolsangiz, keyinga oʻting va keyin qaytib keling.
Ishonch sizga javoblar bermaydi, lekin u fikrlashni aniq qilishga yordam beradi. Har bir savolning oson boʻlishi shart emas; qiyin boʻlganda ham tartibli boʻlishingiz kerak.
Imtihon tugagandan soʻng uni boshda doimiy ravishda takrorlamang! Afsuslar haqida fikrlash sizni charchatadi. Xatolarni qayta oʻynatish va javoblarni cheksiz taqqoslash siz topshirgan narsani oʻzgartirmaydi. Bu keyingi imtihoningizdan vaqt va energiya oʻgʻirlaydi.
Nima foydali ekanligini aniqlang va davom eting. Bir qiyin imtihon ikkitasiga aylanmasligi kerak. Barcha imkoniyatlaringizni bering, qolganini qabul qiling va keyingi fanni oʻylab koʻring. Kechagi javoblaringizni qayta yozolmaysiz, lekin ertangi kun uchun tayyorgarlikni mustahkamlashingiz mumkin.
Savolda tiqilib qoldingizmi? Uni butun imtihoningizni guruhga olib qoʻymang! Uningga oqilona javob berishga urinib koʻring, javob bera oladigan narsaga oʻting va keyin qaytib keling. Bir qiyin savol butun imtihonni qiyin qilmaydi.
Ballar sizning vaqtingizni diktatsiya qilsin. Besh ball topish uchun yigirma daqiqa sarflab, boshqa joyda yigirma ballni yoʻqotmang. Bilmaganingiz haqida oʻylash, bilganingizni namoyish etish uchun sarflanish mumkin boʻlgan vaqtni oʻgʻirlaydi. Xotirjam boʻling, soatni kuzating va ruchkani harakatlantiring.
Kechasi uygʻoq boʻlishni chuqurroq oʻrganish bilan aralashtirmang. Charchagan miya dam olgan miyadan eslagan narsani eslashga qiynaladi. Yetarli uyqu oling, sogʻlom ovqatlaning, harakat qiling va oʻqishda qisqa tanaffuslar qiling. Miyani toʻliq charchatishdan qoching; unga tiklanish uchun vaqt bering. Dam olish tayyorgarlikning bir qismi, undan keyingi mukofot emas.
Imtihonni perspektivada koʻring: u sizning qadringizni emas, balki bilimlaringizni tekshiradi. Baholaringiz keyingi imkoniyatingizga taʼsir qilishi mumkin, lekin ular butun kelajagingizni belgilamaydi. Imtihonga barcha imkoniyatingizni bering, ammo uni yozayotgan insonni qurbon qilmang.
