Dunyo psixik salomatlik kuni munosabati bilan, mavzu «Eshitilgan hayot tajribalari: haqiqiy ovozlar, real oʻzgarishlar»ga bagʻishlangan holda, psixik kasalliklarga chalingan odamlarga quloq solish va ularning his-tuygʻularini tan olish zaruriyatiga eʼtibor qaratilmoqda.
Nairobi shahridagi norasmiy aholi punktlaridan birida psixodramadan foydalanib, ogʻriqli tajriba bilan kurashayotgan, murakkab hissiyotlarni ifodalaydigan va boshqariladigan rolli oʻyin hamda umumiy tajriba orqali shifo topishga yordam beruvchi jamoat loyihasi amalga oshirilmoqda.
Psixodrama – bu Ruminiyalik psixiatr Jakob L. Moreno tomonidan ishlab chiqilgan guruhli eksperimental terapiya turi. U shaxsiy va oʻzaro aloqadagi qiyinchiliklarni oʻrganishga yordam berish uchun dramatik harakat, teskari rol, hikoyalar aytish va boshqa odamlar bilan oʻzaro aloqani qoʻllaydi.
Sessiya davomida bir ishtirokchi voqeani qayta yaratishi mumkin, shu paytda guruhning boshqa aʼzolari ushbu vaziyatdagi rollarni oʻynaydi. Fasilitator jarayonni yoʻnaltiradi, ishtirokchilarga oʻz his-tuygʻularini, reaksiyalash usullarini va tajribaga boshqacha qarash imkoniyatini anglashga yordam beradi.
Rolli oʻyin orqali hissiyotlarni tadqiq qilish
Anʼanaviy suhbat terapiyasidan farqli oʻlaroq, psixodrama ishtirokchilarni faqatgina holatlarni tasvirlash oʻrniga, hayotiy vaziyatlarda harakat qilishga undaydi. Malakali fasilitator rahbariyatida ular murakkab suhbatni qayta ijro etishi, boshqa odamning rolini oʻynashi yoki ularni hali ham qiynayotgan tajribaga qaytishi mumkin.
Taxminan 22 yoshida Linda Vanjala model boʻlishni maqsad qilgan va bu karyerada faol mashgʻul boʻlgan, ammo podiumdagi muvaffaqiyatsiz chiqishdan soʻng voz kechgan. Psixodrama sessiyasining birinchi uchrashuvida u oʻzining yengib oʻtgan deb oʻylagan tajribalarini qayta koʻrib chiqqanda kutilmagan his-tuygʻular bilan duch keldi.
Vanjala shunday dedi: «Bu menga turli xil his-tuygʻularni keltirdi, chunki men ularni yoqtiraman, chunki ehtimol, men shifoga yetgan deb oʻylagan vaziyatlar bor edi, lekin yaralar hali ham mavjud boʻlishi mumkin». U bu voqealar haqida ochiq muhokama qilish mamnuniyat va yengillik keltirganini qoʻshimcha qildi.
Dr. Mbayi soʻzlariga koʻra, guruh muhiti ijtimoiy aloqalarni mustahkamlaydi, ishtirokchilarga boshqalar bilan oʻzaro aloqada boʻlish va oʻz qiyinchiliklarida yolgʻiz emasligini anglash imkonini beradi. Mbayi psixodramani guruh terapiyasi sifatida koʻrib, u «salomatlikni demistifikatsiya qiladi, psixik salomatlikni demistifikatsiya qiladi», deb taʼkidladi, chunki psixik salomatlikdagi koʻplab muammolar ijtimoiy tajriba bilan bogʻliq.
Umumiy tajriba orqali yordam izlash
Teresia Nyambura uchun bu sessiyalar murakkab fikrlarni yengib oʻtish jarayonida boshqa odamlar bilan aloqa oʻrnatish imkonini beradi. Yaqinlari tomonidan tez-tez tushunilmaslikni his qilganidan soʻng ikkita oʻzini oʻldirish urinishi boʻlgan Nyambura oʻzini haddan tashqari fikrlashga moyil deb taʼrifladi. U suitsidal fikrlar saqlanib qolsa-da, sessiyalarda ishtirok etish unga ularni boshqarishga yordam berayotganini aytdi.
U baham koʻrdi: «Men jamiyatda boʻlishni, odamlar bilan muloqot qilishni yoqtiraman, chunki bu stressni yengillashtirishga va aqlni tinchlantirishga yordam berishini his qilaman». U aniqlashtirdi: «Hozir yaxshi holatda ekanligimni aytmayman, lekin menga yaxshiroq». Gladys Akumu ushbu sessiyalarning terapevtlaridan biridir. Uning soʻzlariga koʻra, psixodrama jamiyat aʼzolariga oʻz tajribalarini hikoyalar va rolli oʻyinlar orqali baham koʻrishga imkon berdi.
Fasilitatorlar hissiy zoʻriqish ortganida sessiyalarga oʻyinlar, qoʻshiqlar va raqsni kiritishadi, ishtirokchilarga davom etishdan oldin tinchlanish uchun vaqt berishadi. Chuqur tushkunlikni his qilayotganlarga individual hamrohlik taklif qilinishi mumkin. Mbayi fasilitatorlar shuningdek, ishtirokchi guruh formatining imkoniyatlaridan tashqari yordamga muhtojmi yoki yoʻqmi, baholashadi; bunday hollarda tegishli xizmatlarga yoʻnaltiriladi.
Jinsiy zoʻravonlik va boshqa yuqori sezgir yoki murakkab muammolarga oid holatlar guruhda beparvo muhokama qilinmaydi va maxsus eʼtibor talab qiladi. Ushbu tashabbus Afrikadagi psixik salomatlik sohasidagi katta yuk fonida amalga oshirilmoqda. Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti qitʼa boʻylab deyarli 150 million odam psixik kasalliklar bilan yashayotganini baholaydi, ammo xizmatlar yetarli mablagʻ bilan taʼminlanmagan va davolanishga kirish cheklangan, ayniqsa kam xizmat koʻrsatiladigan jamoalarda.
Keniada Sogʻliqni saqlash vazirligi 2024-yil sentyabr oyida keng tarqalgan psixik kasalliklar aholining taxminan 10,3 foiziga taʼsir qilayotganini hisoblab chiqdi, shu bilan birga davolashdagi boʻshliq taxminan 75% ni tashkil etadi. Stigmatizatsiya, cheklangan xabardorlik va diagnostika hamda professional yordamga kirishdagi boʻshliqlar jiddiy toʻsiqlar boʻlib qolmoqda. Bu qiyinchiliklar psixik salomatlik haqidagi suhbatlarni yanada osonlashtiradigan va jamiyatlarga hissiy farovonlik muhimligini tan olishga yordam beradigan yondashuvlardan foydalanish chaqiruvlarini kuchaytirdi.