Z avlodningiz ish madaniyati: ofisdagi mikrotanaffuslar hodisasini tushuntirish
Batafsil
Aaj Tak
www.aajtak.in

Z avlodningiz ish madaniyati: ofisdagi mikrotanaffuslar hodisasini tushuntirish

Zamonaviy ofisda doimiy ishlash zaruriyati, ekranni uzoq tomosha qilish va vazifalarni oʻz vaqtida bajarish bilan bogʻliq bosim koʻpincha mavjud. Bunday sharoitlarda ish paytidagi qisqa pauza yengillik keltiradi. Bu yondashuv «mikrotanaffuslar» deb ataladi.

Mikrotanaffus ishdan qisqa muddatga uzilishni anglatadi, bu esa vazifalardan biroz chalgʻib, oʻzingizga dam olish imkonini beradi. Bunday tanaffuslar uzoq taʼtil yoki ofisdan chiqishni talab qilmaydi. Oddiy usullar orasida oʻrnidan turish, ozgina yurish, suv ichish, yengil choʻzilish mashqlari qilish yoki shunchaki bir muddatga ekrandan koʻz olib qoʻyish kabi narsalar bor.

Doimiy band boʻlish jismoniy va aqliy charchoqqa olib kelishi mumkin. Biroq, ish jarayonidagi qisqa uzilish vaqtinchalik yengillikni taʼminlashi mumkin. Shu bilan birga, tanaffuslarga boʻlgan ehtiyoj va ulardan olinadigan foyda har bir inson uchun individual ekanligini hisobga olish kerak.

2022-yilda Plus One jurnalida «Mengga tanaffus bering!» (A Systematic Review and Meta-Analysis on the Efficacy of Micro-Breaks for Increasing Well-Being and Performance) nomli ilmiy maqola chop etilgan. Tadqiqotchilar 19 ta turli tadqiqotni tahlil qildilar, ularda 2335 kishi ishtirok etgan va 22 ta alohida ish natijalarini oʻrgandilar.

Tadqiqot qisqa tanaffuslar charchoqni kamaytirishga va faollik hissini oshirishga yordam berishi mumkinligini koʻrsatdi. Biroq, barcha turdagi faoliyatda faollik yaxshilanishiga oid aniq dalillar topilmadi. Olimlar shuningdek, faollik bilan bogʻliq baʼzi ijobiy taʼsirlar kamroq aqliy kuch talab qiladigan vazifalarda kuzatilganini taʼkidladilar. Shunday qilib, qisqa tanaffuslar yaxshi his qilishga yordam berishi mumkin, ammo bu ish tezligi yoki sifatining oshishini kafolatlamaydi.

Mikrotanaffus qilish uchun ish sessiyalari orasida bir necha daqiqa ajratib olish mumkin. Ushbu pauza davrida turish, ozgina yurish, suv ichish yoki yengil gimnastika mashqlarini bajarish tavsiya etiladi. Agar ish doim kompyuterda amalga oshirilayotgan boʻlsa, monitor dan vaqti-vaqti bilan koʻz olib, uzoqqa qarash foydalidir.

Tanaffus paytida mobil telefonda videolarni tomosha qilish oʻrniga, ekrandan biroz uzoqlashish yanada afzalroq variant boʻlishi mumkin. Bu ishdan xoli vaqt olish imkonini beradi. Biroq, tadqiqot har bir inson qanchalik yoki qancha vaqt tanaffus qilishi kerakligi haqida aniq meʼyorlar belgilamaydi.

Xulosa qilib aytganda, mikrotanaffuslar ishdan qochish usuli sifatida emas, balki mehnat jarayonida oʻziga kichik yengillik berish odati sifatida qaralishi kerak. Bir necha daqiqalik pauza charchoqni kamaytirishga va energiya darajasini oshirishga yordam berishi mumkin, lekin uni mahsuldorlikni oshirishning kafolatlangan usuli emas, balki vazifalar orasidagi oddiy dam olish turi sifatida qabul qilish yaxshiroqdir.

Oʻxshash hikoyalar

Yosh avlod Gen Z koʻpincha oʻsish va hayot sifatini yaxshilash imkoniyatlarini izlab ish oʻzgartiradi
Batafsil
www.aajtak.in

Yosh avlod Gen Z koʻpincha oʻsish va hayot sifatini yaxshilash imkoniyatlarini izlab ish oʻzgartiradi

Bir paytlar ish topishning oʻzi muhim yutuq deb hisoblangan, va bir kompaniyada koʻp yillar ishlash karyerada muvaffaqiyat mezoniga aylangan edi. Biroq, Gen Z avlodi uchun ish shunchaki uzoq muddat bir joyda qolishni anglatmaydi. Agar ishda oʻrganish, rivojlanish yoki shaxsiy hayotni yaxshilash imkoniyati boʻlmasa, ular boshqa lavozimni izlashdan qoʻrqmaydi.

Gen Z asoschisi noyob korporativ madaniyatni taqdim etdi: tanqidni ragʻbatlantirish va dam olish kunlari ishlash uchun ikki barobar maosh
Batafsil
www.aajtak.in

Gen Z asoschisi noyob korporativ madaniyatni taqdim etdi: tanqidni ragʻbatlantirish va dam olish kunlari ishlash uchun ikki barobar maosh

Baʼzi odamlar bunga ishona olmasligi mumkin, ammo oʻz kompaniyasida bunday yondashuvni qoʻllaydigan Z avlodining asoschisi mavjud. U xodimlarga zarurat boʻlganda boshligʻini hazillashni taklif qiladi, dam olish kunlari ishlash uchun ikki barobar maosh oladi va jamoaga qiyinchilik tugʻdiradigan muammoli mijozlarni bardosh bermaydi.

Chandigarhdan 25 yoshli Pratham Jindal Instagramda kompaniyasini qanday boshqarishini baham koʻrdi. Uning postlari standart ofis amaliyotidan sezilarli darajada farq qiladigan koʻplab jihatlarni oʻz ichiga oladi. Pratham uchun kompaniyani boshqarish yuqori daromad olishdan iborat emas; u xodimlar tajribasi va ijobiy muhit yaratishga ham kam ahamiyat beradi.

Pratham postida shunday deb yozgan: «I let my team roast me» (Men jamoam meni hazillashiga yoʻl qoʻyaman). Bu uning jamoasiga uni mazax qilishda toʻliq erkinlik berishi degani. U oʻz kollektivida xodimlar ochiqcha uni hazillashi mumkin boʻlgan lahzalar borligini aytdi. Odatda ishchilar boshligʻiga juda ehtiyotkor munosabatda boʻladilar, ammo Pratham jamoasining yonida qulay his qilishini va qoʻrquvsiz fikrini bildirishini istaydi.

Prathamning fikrlari faqat hazillar va muloqot bilan cheklanmaydi. Uning yondashuvi dam olish kunlari ishlash masalasida ham farq qiladi. U shunday dedi: «If someone gives up their day off to work, I believe they should be paid 2X for it» (Agar kimdir ish uchun dam olish kunini tashlasa, men bunga ikki barobar toʻlanishi kerak deb hisoblayman). Pratham fikricha, xodimning shaxsiy vaqti juda muhim va agar u ish uchun sarflansa, adolatli ravishda kompensatsiya qilinishi kerak.

Pratham shuningdek, kompaniyaning moliyaviy holatini jamoasi bilan ochiq muhokama qiladi. U yozdi: «I talk openly about our numbers» (Men raqamlarimiz haqida ochiq gapiraman). U xodimlar kompaniya qanday holatda ekanligini bilishi kerak deb ishonadi. Bu ularga shunchaki buyruqlarni bajaruvchilar emas, balki kompaniyaning bir qismi kabi his qilishga yordam beradi.

Prathamning postida ajralib turadigan yana bir jihati – bu mijozlarga munosabat. U yozdi: «I always choose to let go of a client than an employee» (Men har doim xodimdan koʻra mijozni tashlab yuborishni tanlayman). Yaʼni, agar qaysidir mijoz uning jamoasiga muammo tugʻdirsa, u ushbu mijozni yoʻqotishni afzal koʻradi, xodimini azoblashni emas. U jamoasining yomon xulq-atvorli mijozlarning yomon xatti-harakatiga bardosh bermasligini aniq bildirdi.

Bundan tashqari, Pratham foydali boʻlmagan narsalarga pul sarflashini eslatdi. Bunga jamoa bilan oʻtkazilgan vaqt, ofis atmosferasi va oy oxiridagi ziyofatlar kiradi. U shunday dedi: «I spend more money on things that donʼt directly make money» (Men bevosita pul keltirmaydigan narsalarga koʻproq pul sarflayman). U uchun yaxshi jamoa va ijobiy muhit kompaniya muvaffaqiyatining bir qismidir.

Xulosa qilib aytganda, Pratham bu har qanday kompaniya uchun belgilangan qoidalar emasligini taʼkidladi. Bu soʻnggi bir necha yilda kompaniyasini qurishda ishongan tamoyillardir. Uning yondashuvidan ofis shunchaki vazifalarni bajarish joyi emas, balki xodimlar oʻz fikrlarini erkin ifodalashi, vaqtiga loyiq maosh olishi va hurmat qilinganini his qilishi mumkin boʻlgan muhit ekanligi tushuniladi.

Z avlodining xodimi boshligiga kalkulyator yordamida nima uchun soatlarga qaramasligini tushuntirdi
Batafsil
www.aajtak.in

Z avlodining xodimi boshligiga kalkulyator yordamida nima uchun soatlarga qaramasligini tushuntirdi

Ofis muhitida doimiy oʻzgarishlar sodir boʻladi: yangi xodimlar paydo boʻladi, kimdir kompaniyadan ketadi, ish bosimi ortadi yoki ish muhiti va usullari haqida munozaralar boshlanadi. Yangi xodim uchun yangi ish joyini oʻrganish, hamkasblar bilan tanishish va jarayonlarni tushunish noyob tajriba hisoblanadi.

Z avlodi ish madaniyatining bir qismi boʻlganidan beri ijtimoiy tarmoqlarda bu avlod bilan ishlash haqida turli xil fikrlar muntazam ravishda paydo boʻladi. Ularning mehnatga yondashuvi, shuningdek, ofis va ishga boʻlgan qarashlari jamoatchilik diqqatini tortadi. Hozirda ijtimoiy tarmoqlarda faol muhokama qilinayotgan bunday holat mavjud: yosh Z avlodi xodimi ishdan ketish uchun gʻayritabiiy usuldan foydalangan, bu esa hamma eʼtiborini jalb qildi.

X platformasidagi bir foydalanuvchi oʻz tajribasini baham koʻrib, Z avlodidan boʻlgan stajyor haqida hikoya qilgan. X foydalanuvchisi maʼlum qilganiki, bir kuni yangi stajyor soat 9:07 da ofisga keldi. Boshliq ofisda boʻlib, soatlarga qaragan holda: «Bugun kechikdingmi?» deb soʻradi. Stajyor ikkilanmay, boshliqqa qaradi va javob berdi: «Mening ish vaqtim soat 9 da boshlanadi, lekin eng yuqori samaradorligim soat 9:15 da boshlanadi». Bu soʻzlardan soʻng xonada jimlik hukmron boʻldi, chunki hech kim bunday javobni kutmagandi.

Boshliq dastlab biroz tabassum qildi, keyin esa xodimini sinab koʻrishga qaror qildi. U uni baholashga urinib, «Masʼuliyatli xodim soatlarga qarab ishlamaydi» dedi. Va shu yerda Z avlodi vakili faqat jasorat bilan amalga oshirishi mumkin boʻlgan narsa sodir boʻldi. Xodim kalkulyatorni ochdi va: «Agar men belgilangan vaqtdan koʻproq ishlasam, soatlik maoshim kamayadi. Bu men uchun foydasiz bitim» deb aytdi.

Bu kabi javobni xonadagi barchasi kutmagandek. Boshliq oʻn soniya atrofida u yerda turdi. U koʻz qisqardi, soʻng jim turib, oʻz kabinetiga qaytdi. Bu stajyor shunchaki ishlash uchun kelmagan; u oʻz javoblari bilan butun ofisdagi eng koʻp muhokama qilinadigan xodimga aylandi.

Garchi bu hikoya ijtimoiy tarmoqlarda hazilomuz uslubda chop etilgan boʻlsa-da, u Z avlodining oʻzgarib borayotgan ish madaniyatini aks ettiradi. Joriy yosh avlod uchun fidoyilik koʻrsatkichi nafaqat ofisda uzoq vaqt oʻtirishdir. Ular ish vaqti, maosh, majburiyatlar va shaxsiy hayot orasidagi muvozanatga ham katta ahamiyat berishadi.

Mashhur