Kundru dan toʻliq ziravorlar va fenkel yordamida quruq, baharatli sabzini qanday tayyorlash kerak
Batafsil
Aaj Tak
www.aajtak.in

Kundru dan toʻliq ziravorlar va fenkel yordamida quruq, baharatli sabzini qanday tayyorlash kerak

Koʻpincha oilaviy doiralarda kundru sabzini pishirayotganda bolalar va kattalar shikoyatlar qilishadi. Aksariyat odamlar kundru pishgandan soʻng yopishqoq boʻlib qolishi, zaif taʼmga ega boʻlishi yoki toʻgʻri pishmayotgani haqida shikoyat qiladilar. Biroq, kundru tolalar, vitaminlar va antioksidantlar bilan boy juda foydali sabzichaga ega ekanligini bilish kerak.

Agar uni toʻgʻri usulda, maxsus mahalliy ziravorlardan foydalanib pishirsangiz, taʼmi shunchalik toʻyingan va oʻtkir boʻladiki, odatda kundruni yoqtirmaydiganlar ham uni katta mamnuniyat bilan isteʼmol qilishni boshlaydi. Bugun biz suvdan foydalanmasdan quritilgan, baharatli va xushboʻy 'kundru quruq sabziʼni tayyorlashning eng oddiy va ishonchli usulini aytib beramiz!

Tayyorlash uchun quyidagilar kerak boʻladi: 250 gramm kundru (diqqat bilan yuvilgan, quritilgan va uzun, yupqa qismlarga kesilgan); 2 osh qoshiq mustarda yogʻ (yaxshiroq taʼm uchun); 1/2 choy qoshiq mustarda urugʻlari; 1/2 choy qoshiq zira; 1/4 choy qoshiq asafetida; 1/2 choy qoshiq fenkel (mayda maydalangan — sirli ingredient); 1/2 choy qoshiq kurkuma pudrasi; 1 choy qoshiq zira pudrasi; 1/2 choy qoshiq Qashmir qizil qalampir pudrasi; 1/2 choy qoshiq amchur pudrasi (kislotaliq uchun); 1/4 choy qoshiq garam masala; taʼmga koʻra tuz; 2 yashil qalampir (mayda toʻgʻralgan); 1 choy qoshiq mayda toʻgʻralgan zanjabil; mayda toʻgʻralgan yangi yashil qalampir (bezak uchun).

Avvalo, kundruni suv bilan yuvib, paxta bilan diqqat bilan quritish kerak (namlik sabzini yopishqoq qilishiga olib kelishi mumkin). Keyin ikkala uchini kesib, kundruni 4 ta yupqa qismga kesing. Qozonda 2 osh qoshiq mustarda yogʻni tuman paydo boʻlguncha qizdiring. Soʻngra olovni pasaytiring va yogʻ biroz sovishiga ruxsat bering (bu mustarda yogʻning achishini yoʻqotishga yordam beradi).

Yogʻda mustarda urugʻlari, zira, asafetida, maydalangan fenkel, yashil qalampir va zanjabilni bir necha soniya davomida qovuring. Shundan soʻng, toʻgʻralgan kundruni qozonga qoʻshing. Oʻrtacha olovni sozlang va qopqogʻisiz 3-4 daqiqa davomida kundruni doimiy ravishda aralashtirib, uning yengil oltin tus olishigacha qovuring.

Taʼmga koʻra tuz va kurkuma pudrasini qoʻshing, aralashtiring. Qozonni qopqoq bilan yopib, kundru ichki qismi yumshaguncha past olovda 5-6 daqiqa pishiring (vaqti-vaqti bilan aralashtirib). Kundru taxminan 80% pishganda, qopqoqni olib tashlang. Zira pudrasi, Qashmir qizil qalampir pudrasi, garam masala va amchur pudrasini qoʻshing, aralashtiring. Soʻngra qopqogʻisiz sabzini past yoki oʻrta olovda yana 2-3 daqiqa qovuring, toki barcha quruq ziravorlar kundruni bir xil qoplashi va taom butunlay quritilgan holatga kelishi kerak.

Yuqoriga mayda toʻgʻralgan yangi yashil qalampir seping. Tayyor issiq, baharatli va xushboʻy kundru quruq sabzi tayyor! Uni dal-chaval, puri yoki issiq parata bilan taomlanadi.

Oʻxshash hikoyalar

2026-yil Pitru Paksha davrida: uyga kelishi ajdodlar tashrifini bashorat qiluvchi 5 hayvon
Batafsil
www.aajtak.in

2026-yil Pitru Paksha davrida: uyga kelishi ajdodlar tashrifini bashorat qiluvchi 5 hayvon

Pitru Paksha boshlandi va bu ajdodlarga hurmat, ehtirom va minnatdorchilik bildirish uchun muqaddas vaqt hisoblanadi. Eshitilishicha, bu oʻn olti kun davomida ajdodlar ruhlar olamidan yerga kelib, avlodlariga baraka berish yoki belgilar yuborish uchun keladilar.

Gurdhar va diniy matnlarga koʻra, Pitru Paksha davrida ajdodlar sizning eshigizga qandaydir hayvon shaklida paydo boʻlishlari mumkin. Agar bu vaqtda uyingizda maʼlum hayvonlar paydo boʻlsa yoki ular ovqat soʻrasa, ularni hech qanday holatda qoʻtqara yoki qiynab boʻlmaslik kerak. Astronomiyada bu ajdodlar mamnunligining bevosita belgisi sifatida qaraladi va uyda farovonlik va gullab-yashnash yuzaga keladi. Keyin Pitru Pakshada paydo boʻlishi juda ijobiy deb hisoblangan beshta hayvon va ularning maʼnosi keltirilgan.

Beshta hayvonning paydo boʻlishining maʼnosi

Qoʻngʻiz (Crow)

Qoʻngʻiz Pitru Pakshada maxsus diniy ahamiyatga ega. Muqaddas matnlarda qoʻngʻiz ajdodlarning jonlantirilgan timsoli yoki ularning xabar yetkazuvchisi hisoblanadi. Agar qoʻngʻiz uyinizin tomiga yoki balkoningizga kelib ovoz chiqarsa yoki siz qoldirgan ovqatni tinchgina yeyversa, bu ajdodlaringiz juda mamnunligini anglatadi. Bunday hodisa oilaviy gunohlarning (pitru dosh) yoʻqolishiga va bloklangan mablagʻlarni olishga olib keladi.

Qora pira (Black Ants)

Hovlida yoki oshxona yonida qora pira guruhining paydo boʻlishi ijobiy belgi hisoblanadi. Agar Pitru Paksha davrida qora piralar bir qator halinde chiqsa, bu ajdodlaringiz uyingizni kambagʻirlikdan xalos qilishini bildiradi. Ularga shakar yoki un mahsulotlarini taklif qilish kerak, bu biznesda foyda keltiradi va qarz yukini yengillashtiradi.

Qora it (Black Dog)

It Bhairava xudoyining sayohat hayvoni hisoblanadi va u Yamarajaning eshik ogʻriqchisi deb ham ataladi. Agar Pitru Paksha davrida qora it uyingizning asosiy kirishiga kelsa yoki dumini silkitib ovqat kutsa, uni albatta non yoki pechene bilan oziqlantirish kerak. Bu baxtsiz hodisalarni oldini oladi, Rahu va Ketu ning salbiy taʼsirini yoʻqotadi va ajdodlar mamnun boʻlgan holda himoya qalqogʻini taqdim etadilar.

Sigir (Cow)

Hindistonda sigirda 33 kvart milliard ilohalar yashaydi deb hisoblanadi. Shraddha davrida «gogras» chiqarish anʼanasi majburiy hisoblanadi. Agar sigir oʻzi uyingizning eshigiga kelsa va Pitru Paksha davrida moʻyillasa, bu eng yaxshi bashorat hisoblanadi. Sigirni birinchi poriya non yoki Shraddha uchun ovqat bilan oziqlantirish sogʻliq, oilaning koʻpayishi va abadiy baxtni uyga olib kiradi.

Chiroq yoki qush (Sparrow or Bird)

Hovlida, balkonda yoki tulsi oʻsimligi yonida qushning kuylashi yoki uni oziqlantirish juda ijobiy hisoblanadi. Agar Shraddha davrida qush uyingizda uy qursa yoki siz qoldirgan donalarni yeyversa, bu ajdodlarning mamnunligining belgisi hisoblanadi. Bu Vastu nuqsonlarini bartaraf etishga yordam beradi va tez orada yaxshi va ijobiy yangiliklar keltiradi.

Pitru Pakshada hisobga olish kerak boʻlgan muhim jihatlar

Uyga kelgan hech bir hayvon yoki qushni urish yoki qoʻtqara boʻlmaslik kerak. Tomda yoki balkonda qushlar uchun toza suv va don (guruch va proso) qoldirish lozim. Shraddha kuni ovqat tayyorlangandan soʻng, xudolar, sigir, it, qoʻngʻiz va pira uchun ovqatning bir qismini alohida ajratib qoʻyish kerak.

Yashil fasuliyali qisqichli xachori retsepti, uni oʻtkir sabzavot ragu bilan taqdim etiladi
Batafsil
www.aajtak.in

Yashil fasuliyali qisqichli xachori retsepti, uni oʻtkir sabzavot ragu bilan taqdim etiladi

Agar siz butun hafta davomida oddiy dal va roti kabi bir xil ovqatlardan charchagan boʻlsangiz, bu dam olish kunlari maxsus va xushboʻy narsa tayyorlash kerak. Mavsumdan qatʼi nazar, yangi yashil fasuliyadan yoki dam olish kuni uchun maxsus nonushta qilish istagidan qatʼi nazar, yashil fasuliyali qisqichli xachorilar ideal tanlov boʻladi.

Qovurilgan fasuliyadan, asafetida, fenkel, yashil qalampir va boshqa ziravorlar bilan ziravorlangan ichimlikni makkajoʻxori qobigʻiga joylashtirib, qovurganda, uning hidi butun uyga tarqaladi.

Bu issiq, oʻtkir va suvli xachorilarni boy kartoshka ragu bilan taqdim etish bunday zavqlanishni yaratadiki, toʻxtab boʻlmaydi. Keyin restoran sifatidagi xachorilarni tayyorlashning oddiy usuli keltirilgan.

Xachori xamir uchun:

2 stakan makkajoʻxori un (yoki 1 stakan makkajoʻxori un + 1 stakan bugʻdoy un)

1/4 stakan eritilgan yogʻ yoki oʻsimlik yogʻi (moylash uchun)

1/2 choy qoshiq ajwain

Tanaffus boʻyicha tuz

Sovuq suv (xamirni yopishtirish uchun)

Fasuliyali ichimlik uchun:

1.5 stakan yashil fasuliyalar (yangi yoki muzlatilgan)

1 osh qoshiq yogʻ

1/2 choy qoshiq asafetida (hing)

1 choy qoshiq zira (jeera)

1 osh qoshiq fenkel (maydalangan)

1 osh qoshiq butun koriander (katta maydalangan)

1-2 yashil qalampir va 1 dyuym zanjabil (sargʻalangan)

1 osh qoshiq dukkakli un (besan) (namlikni soʻrish va taʼm yaxshilash uchun)

1/2 choy qoshiq kurkuma va qizil qalampir toʻpi

1 choy qoshiq amchur va garam masala toʻpi

Tanaffus boʻyicha tuz va qora tuz

Qovurish uchun yogʻ

Xamirni tayyorlash: Idinda makkajoʻxori un, tuz, ajwain va moylash uchun yogʻni aralashtiring. Qoʻlingiz bilan yaxshilab aralashtiring, shunda un gʻuborga aylanishi boshlanadi. Soʻngra asta-sekin sovuq suv qoʻshing va yumshoq va elastik xamirni yopishtiring. Uni nam paxta matosi bilan qoplang va 20 daqiqa davomida qoldiring.

Ichimlikni tayyorlash: Yashil fasuliyani suv qoʻshmasdan blenderda biroz maydalang, katta qisqichlar hosil qiling. Qozonda 1 osh qoshiq yogʻni isitering. Zira, asafetida, maydalangan koriander, fenkel, zanjabil va yashil qalampirni qovuring. 1 osh qoshiq dukkakli un qoʻshing va past olovda bir daqiqa davomida qovuring. Soʻngra maydalangan fasuliyani va barcha quruq ziravorlarni (kurkuma, qizil qalampir, amchur, garam masala, tuz) aralashtiring, aralashmani qurishi uchun 4-5 daqiqa qovuring. Ichimlikni sovutib, kichik shar shaklida yasang.

Xachorilarni shakllantirish: Xamirning bir boʻlakchasini oling, chetlarini choʻzing, idish shaklini hosil qiling. Markazga ichimlik sharini joylashtiring va chetlarni ehtiyotkorlik bilan yopib, ichimlikni yaxshilab yoping. Mahsulotga tekis shakl berish uchun barmoqlaringiz bilan bosib turing.

Qovurish: Qozonda yogʻni past yoki oʻrta haroratgacha isitering (yogʻ juda qizib ketmasligi kerak, aks holda xachorilar qisqichli boʻlmaydi). Xachorilarni soling va ularning asta-sekin suzib chiqishini kutib turing. Ular kattalashishni va yengil oltin rangga kirishni boshlaganda, olovni oʻrtaga koʻtarib, ikki tomonini ham qisqichli va oltin rangli qoplamaga ega boʻlgunicha qovuring.

Taom sifatida taqdim etish: Tayyor, qisqichli va issiq yashil fasuliyali xachorilarni oʻtkir va suvli kartoshka ragu hamda yashil pasta bilan taqdim etish kerak.

Qovurilgan qovun urugʻi un va fenkel bilan tayyorlangan oʻtkir karliq bhurji retsepti
Batafsil
www.aajtak.in

Qovurilgan qovun urugʻi un va fenkel bilan tayyorlangan oʻtkir karliq bhurji retsepti

Karliq meva (karela) sogʻliq uchun juda foydali, ammo uning achchiqligi tufayli koʻpincha bolalar va keksa odamlar stolida boʻlmaydi. Biroq, agar karela toʻgʻri ziravorlar yordamida tayyorlansa, u juda mazali boʻlishi mumkin. Agar uydagi odamlar karela koʻrganida qisib olsalar, noxush taʼmga ega boʻlmagan, loviya un va fenkel bilan tayyorlangan bu oʻtkir bhurjini sinab koʻring.

Fenkelning hidi va loviya unining yumshoqligi karelaning achchiqligini butunlay yopadi. Bu noyob bhurjini roti yoki parata bilan taqdim etish barcha ovqatdan zavqlanishiga kafolat beradi.

Ingrediyentlar

Tayyorlash uchun quyidagi komponentlar kerak boʻladi: karela — 250 gramm (nozik kesilgan yoki raspadagi); loviya uni (besan) — 3 katta qoshiq; fenkel (maydalangan) — 2 katta qoshiq; piyoz — 2 ta katta (mayda toʻgʻralgan); qoʻngʻir qalampir — 2 ta (mayda toʻgʻralgan); zira bubuni porpagʻi — 1/2 choy qoshiq; qizil qalampir porpagʻi — 1 choy qoshiq; zira porpagʻi — 1 katta qoshiq; amchur porpagʻi yoki limon sharbati — 1 katta qoshiq; cumin va rai urugʻlari — 1/2 choy qoshiq; asafetida — 1/4 choy qoshiq; xira urugʻ yogʻi — 3 katta qoshiq; tuz — taʼbga koʻra.

Tayyorlash usuli

Avvalo, nozik kesilgan yoki raspadagi karela ni 1 choy qoshiq tuz bilan aralashtiring va 15-20 daqiqa davomida qoldiring. Keyin uni qoʻllar bilan siqib, barcha achchiq suyuqlikni chiqarib tashlang va toza suv bilan yuvib, quriting.

Quruq qozonda loviya unini past olovda yengil oltin rangga va hid paydo boʻlguncha qovuring, soʻng uni idishga quying.

Endi xira urugʻ yogʻini qozonda isitib oling. Yogʻ isigan zahotiyoq asafetida, cumin, rai va maydalangan fenkelni qoʻshing. Fenkel bhurjiga ajoyib taʼm va hid beradi.

Shundan soʻng, toʻgʻralgan piyoz va qoʻngʻir qalampirni qoʻshing va yengil pushti ranggacha qovuring. Keyin siqilgan karela ni qoʻshing va qopqoq ostida oʻrta olovda 7-8 daqiqa davomida, karela yumshaguncha pishiring.

Karela yaxshi pishganida, zira, qizil qalampir, zira porpagʻi va tuzni qoʻshing, aralashtiring va yana 2-3 daqiqa davomida pishiring.

Keyin ustiga qovurilgan loviya unini va amchur porpagʻini seping. Yaxshi aralashtiring va loviya un va ziravorlar karela ni bir tekis qoplashi uchun past olovda 3-4 daqiqa davomida pishiring.

Tayyor, issiq, oʻtkir va achchiq boʻlmagan loviya un va fenkel bilan tayyorlangan karela bhurjisi tayyor. Uni roti, puri yoki parata bilan taqdim etiladi.

Mashhur