Koʻplab qizlar oʻzining birinchi davrini chalkashlik, uyat va qoʻrquv bilan eslaydilar. Balki bu maktabda sodir boʻlgan, ular formasida qizil dogʻni koʻrib, bu nimani anglatishini tushunmagan yoki aksincha, ona oldindan menstrual sikl haqida gapirgan va shunda ular nima qilish kerakligini bilgan.
Koʻpgina qizlar uchun birinchi menstrual sikl bu shu his-tuygʻularning murakkab aralashmasidir. Avval yoʻq boʻlgan joyda qon paydo boʻlishi, birdan nomaʼlum tananing paydo boʻlishi va koʻpincha bitta cheksiz savol: «Men yaxshimanmi?» Baʼzan eng esda qolarli lahza oʻz-oʻzida davr emas, balki atrof-muhitdagi kattalarning reaksiyasi boʻladi.
«Hammasi normal, bu tabiiy hol» kabi tinch ibora bu tajribani oddiy holga keltirishi mumkin. Biroq, panikali reaksiya, dogʻni yashirishga chaqiriq yoki noqulay jimlik bolada menstruatsiya uyat sababi deb his qilishiga olib kelishi mumkin.
Shuning uchun menstruatsiya haqidagi suhbat uni boshlashdan oldin boshlanishi kerak. Menstruatsiya nima ekanligi, nima uchun sodir boʻlishi va u boshlanganda nima qilish kerakligi haqida maʼlumotga ega boʻlgan bola, buni jarohat deb notoʻgʻri qabul qilishga yoki boshlanish paytida qudratlarsiz his qilishga kamroq moyil boʻladi.
Shunday qilib, menstruatsiyani oʻrgatish shunchaki siklni tushuntirish emas; bu bolaga yetarli maʼlumot va tanasi oʻzgarayotgani va u qanday harakat qilishni bilishi kerakligi haqida ishonch berishdir.
Birinchi davrdan oldin boshlang
Ota-onalarning bolaga bir marta qoʻrqinchli «davr maʼruzasi» oʻtkazishi shart emas. Aslida, suhbat ancha oson kechishi mumkin, agar u asta-sekin rivojlansa.
Mumbai shidagi Kokilaben Dirubhai Ambani kasalxonasining ginekologiya maslahatchisi Dr. Neha Abhijit Pawar 8 yoki 9 yoshlarda, yoshiga mos keladigan oddiy tilda suhbatlarni boshlashni tavsiya qiladi.
The Better India nashriga berilgan intervyusida Dr. Pawar ota-onalar menstruatsiya mavzusini oʻsish, tananing oʻzgarishi va gigiena muhokamasiga tabiiy ravishda kiritishlari mumkinligini taʼkidlaydi. Koʻkrakning rivojlanishi yoki kasik yoki uyqumlar ostidagi sochlar paydo boʻlishi kabi belgilar ham boshqa oʻzgarishlar kelishini tushuntirish uchun sabab boʻlishi mumkin.
Birinchi xabar oddiy boʻlishi kerak: menstruatsiya normal. Bu kasallik emas va menstruatsiya paytidagi qon bolaning shikastlanganligini bildirmaydi. Bolalar shuningdek, birinchi sikllar aniq jadvalga amal qilmasligi mumkinligini bilishlari kerak. Baʼzilari spazmlar, charchoq, kayfiyat oʻzgarishlari yoki koʻkrak ogʻrigʻini his qilishi mumkin, boshqalar esa minimal noqulaylikni his qilishi mumkin.
Maqsad bolani maʼlumot bilan haddan tashqari yuklash emas, balki muhim payt kelganda hech narsa butunlay nomaʼlum tuyulmasligini taʼminlashdir.
Kutilmagan vaziyatlar uchun rejani tuzing
Birinchi davr uyda boshlanmasligi mumkin. U maktab dvorida, jismoniy tarbiya darsi paytida yoki bola doʻstlari bilan sayr qilayotganda boshlanishi mumkin. Shuning uchun kichik tayyorgarlik katta taʼsir koʻrsatishi mumkin.
Dr. Pawar menstruatsiya uchun kichik toʻplam yigʻishni tavsiya qiladi, unga ikkita yoki uchta gigiyenik tampon, zaxira ichki kiyim, salfetkalar yoki nam salfetkalar va tashlab yuborish uchun paket kirishi kerak. Ammo u bolani vaziyatning ijtimoiy tomoniga ham tayyorlashni maslahatlar beradi.
Unga murojaat qilishi mumkin boʻlgan oʻqituvchi, maktab hamshirasini, maslahatchini yoki boshqa ishonchli kattani aniqlash zarur. Ota-onalar hatto u aytishi mumkin boʻlgan narsani mashq qilishlari mumkin: «Menimda davr boshlangan deb oʻylayman. Menga yordam bera olasizmi?»
Bu juda kichik mashq kabi tuyulishi mumkin, ammo toʻgʻri soʻzlarni bilish bola hech qachon tajriba qilmagan vaziyatga birdan duch kelganda koʻp xavotirni bartaraf etishi mumkin.
Birinchi davr nihoyat kelganda
Agar qoʻrqib qolgan bola ota-onalar yoniga kelib: «Nima uchun qon ketmoqda?» deb soʻrasa, birinchi javob biologiya darsi boʻlishi shart emas. Eng avvalo, qoʻllab-quvvatlash kerak. Dr. Pawar bolaga quyidagicha tushuntirishni taklif qiladi: «Sen yaxshisan. Sen yaralanmading. Bu sening birinchi davring, bu tanang normal oʻsib-rivojlanayotganini anglatadi. Qon tuxumdonlardan keladi va tabiiy jarayonning bir qismi hisoblanadi. Men sen bilanman va biz buni birgalikda hal qilamiz».
Bola xavfsiz his qilgandan soʻng, ota-onalar sodir boʻlayotgan narsani batafsilroq tushuntirishi mumkin. Dr. Pawar shuningdek, tasodifan uyat uygʻotishi mumkin boʻlgan reaksiyalardan ota-onalarni ogohlantiradi. U qoʻshimcha qiladiki: «Bolaga juda erta degan gapirish, menstruatsiyani iflos deb nomlash, dogʻlar haqida hazil qilish yoki darhol cheklovlar qoʻyish bolada keraksiz xavotir uygʻotishi mumkin».
Bolaning menstruatsiya haqidagi birinchi darsi koʻpincha kattalar nima deyishi bilan emas, balki ularning reaksiyalari unga nima haqida gapirayotganini aytishi bilan belgilanadi.
Unga faktlarni miflardan ajratishga yordam bering
Bolalar menstruatsiya boshlagan paytda, ular doʻstlaridan, katta aka-ukalaridan yoki ijtimoiy tarmoqlardan menstruatsiya haqida koʻp maʼlumot eshitgan boʻlishi mumkin. Ushbu maʼlumotlarning bir qismi notoʻgʻri boʻlishi mumkin.
Ota-onalar miflarni yumshoq tarzda inkor qilishlari mumkin, masalan, menstrual qon iflos yoki toksik ekanligi, qizlarga menstruatsiya paytida suvga tushmaslik yoki sport bilan shugʻullanmaslik kerakligi yoki har bir menstrual sikl aynan 28 kun oraligʻida kelishi kerakligi haqidagi fikr.
Dr. Pawar shunday deydi: «Sikllar oʻzgarishi mumkin, ayniqsa boshida. Suvga tushish va jismoniy faollik odatda xavfsiz».
Menstruatsiya paytidagi kuchli ogʻriqni har bir qiz bardosh berishi kerak degan mifga alohida eʼtibor qaratish kerak. Yengil spazmlar koʻpincha iliq isitgich yoki issiq suvli shishaga, gidratatsiya, dam olish va yengil harakatlar yoki choʻzilish yordamida yengillashtirilishi mumkin. Biroq, muntazam takrorlanadigan, oʻqishga yoki kundalik hayotga toʻsqinlik qiladigan yoki odatiy choralar bilan javob bermaydigan kuchli ogʻriq tibbiyot xodimiga muhokama qilinishi kerak.
Xuddi shunday, juda koʻp ajralmalar, uzoq muddatli qon ketishi, aylanishlar yoki sezilarli zaiflikni shunchaki menstruatsiya boshlanish jarayonining bir qismi deb baholash lozim.
Unga «normal» qanday koʻrinishi mumkinligini oʻrgating
Dastlabki bir necha sikllar noaniq boʻlishi mumkin. Qon ketish hajmi va davomiyligi menstrual sikl yetuklashuvi bilan oʻzgarishi mumkin. Bolani har bir sanani mukammal kuzatish bilan xavotirga solish oʻrniga, ota-onalar unga naqshlarni kuzatishga undashi mumkin — qachon qon ketayotgani, qancha vaqt davom etishi va u qanday his qilayotgani.
Koʻproq muhim dars shundaki, tanalar har doim darslikka amal qilmaydi. Va agar biror narsa gʻayritabiiy ogʻriqli, koʻp miqdorda yoki kun tartibini buzuvchi tuyulsa, yordam soʻrash ortiqcha reaksiya emasligini bilishi kerak.
Suhbat birinchi davrdan keyin ham davom etishi kerak. Ota-onalarning qilishi mumkin boʻlgan eng katta xato, menstruatsiya oʻrgatishni bir martalik suhbat sifatida koʻrish va bu birinchi tampon ishlatilgandan keyin tugagan deb hisoblashdir. Bolalarda kattalashib borish bilan koʻproq savollar boʻladi: spazmlar, ajralmalar, noaniq sikllar, gigiena vositalari, sport, tananing timsoli va, nihoyat, reproduktiv sogʻliq. Ular savol berishda davom etishlari mumkinligini bilishlari kerak.
Chunki maqsad hech qachon shunchaki bolani qon koʻrinishiga tayyorlash emas edi. Maqsad unga qoʻrquvsiz tanasini tushunishga, uyatsiz yordam soʻrashga va menstruatsiya yashirin boʻlishi kerak boʻlgan narsa emasligini anglab yetib, kattalashishga tayyorlash edi.
Va, balki, yillar oʻtgach, kimdir unga: «Birinchi davringni eslaysanmi?» deb soʻraganda, xotira panika yoki uyat bilan emas, balki boshlanishi mumkin. Balki u shunchaki eslaydi: «Men nima sodir boʻlayotganini bilardim. Nima qilish kerakligini bilardim. Va men yaxshiman deb bilardim».
[ ]