Impacto do AQI acima de 400 no organismo: sintomas desde tosse até falta de ar

Na capital Deli e em muitas outras regiões do país, observa-se um aumento nos níveis de poluição do ar. Embora algumas pessoas apresentem sintomas, como tosse e irritação na garganta, outras podem não apresentar nenhum sinal de mal-estar. No entanto, isso não significa que a ausência de sintomas protege contra os danos causados pela poluição.

O Dr. Vikas Mittal, diretor do departamento de pneumologia no Hospital S.K. Birla, comentou esta situação. Ele enfatizou que a deterioração do Índice de Qualidade do Ar (AQI) não exclui o impacto da poluição nos pulmões, mesmo na ausência de tosse, dificuldade respiratória ou irritação na garganta.

As pequenas partículas presentes no ar, especialmente PM2.5, são capazes de penetrar profundamente nos pulmões através das vias respiratórias e causar inflamação ali. Às vezes, as consequências desse impacto não se manifestam imediatamente, e a pessoa pode não sentir nenhum problema. Por isso, a poluição atmosférica é considerada uma séria ameaça à saúde.

A inalação prolongada de ar poluído pode afetar negativamente a funcionalidade pulmonar. Isso também aumenta o risco de desenvolver doenças respiratórias, como asma e DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica). Em pessoas que já sofrem de doenças do sistema respiratório, os problemas podem piorar devido à poluição. O grau de influência depende da duração do contato da pessoa com a poluição, da intensidade desse contato e do estado geral de saúde dela. Portanto, mesmo que a pessoa se sinta bem, não se deve negligenciar um mau índice AQI.

Para prevenir os efeitos da poluição, recomenda-se evitar exercícios físicos intensos ao ar livre, especialmente nos horários de pico de concentração de poluentes. Também se deve minimizar o tempo em ambientes com fumaça e limitar o uso de fontes de poluição, como fumo de cigarro ou incenso. Se necessário, podem ser usados purificadores de ar com filtros HEPA, adequados ao tamanho do cômodo. Se ocorrer tosse persistente, chiado ao respirar ou falta de ar, é necessário procurar um médico. É importante lembrar que a proteção contra a poluição é necessária independentemente da presença de sintomas visíveis.

Devido ao aumento dos níveis de poluição do ar e às mudanças climáticas, muitas pessoas têm apresentado tosse frequente. Mesmo aqueles que normalmente não têm problemas respiratórios podem desenvolver sintomas semelhantes com o aumento da poluição. Embora uma tosse isolada não seja um problema grave, uma tosse persistente requer atenção e não deve ser ignorada. Médicos forneceram recomendações para a prevenção da tosse causada pela poluição.

A tosse provocada pela poluição ocorre porque pequenas partículas de poeira entram nos pulmões através das vias respiratórias, causando inflamação. Em alguns casos, esses sintomas desaparecem em dois ou três dias, enquanto em outros podem persistir por um longo tempo. Em caso de tosse forte, é recomendado procurar um médico, mas existem métodos que podem aliviar o estado.

A Dra. Manu Madan, especialista em doenças respiratórias e medicina do sono do Hospital Medaanta em Noida, observou que se a tosse for causada por morar em uma área poluída e não for acompanhada por outros sinais graves, ela pode estar relacionada à poluição. Nesses casos, é possível seguir vários conselhos para prevenção.

1. Minimize o contato com o ar poluído. A maneira mais eficaz de reduzir a tosse é respirar ar puro sempre que possível. É necessário verificar diariamente o índice de qualidade do ar (AQI) e limitar a permanência ao ar livre quando o nível de poluição estiver alto. Também se deve evitar exercícios físicos ao ar livre, pois a respiração intensa pode levar a uma maior entrada de ar poluído nos pulmões.

2. Ao sair, use uma máscara bem ajustada do tipo N95. Isso ajudará a prevenir a entrada de pequenas partículas de poeira e poluentes no organismo através das vias respiratórias.

3. Mantenha o ar dentro de casa limpo. Como a poluição pode penetrar em ambientes residenciais, deve-se manter as janelas fechadas em dias de mau tempo. É recomendável usar purificadores de ar HEPA. Além disso, deve-se abster-se de fumar em casa e minimizar o uso de incensos ou quaisquer outras fontes de fumaça, pois podem agravar a tosse, irritando as vias respiratórias.

4. Dê descanso à sua garganta. É importante consumir água suficiente ao longo do dia. Água morna ou outras bebidas quentes podem acalmar a irritação na garganta. Para aliviar a tosse em crianças acima de um ano e adultos, pode-se dar mel, mas é terminantemente proibido dar mel a crianças menores de um ano.

É necessário entrar em contato imediatamente com um médico se houver dificuldade para respirar, dor forte no peito, presença de sangue na tosse ou palidez nos lábios. A tosse causada pela poluição pode parecer insignificante, mas a exposição regular ao ar poluído representa um perigo potencial.

O nível de poluição do ar na região de Delhi-NCR está aumentando mesmo antes da celebração do Diwali, e em muitas áreas, o índice de qualidade do ar (AQI) ultrapassou a marca de 200. O aumento da poluição traz o risco de exacerbação de várias doenças. Surge a questão de se pessoas com doenças cardíacas devem praticar exercícios ao ar livre nesse período, já que muitos começam o dia com caminhadas matinais ou alongamentos leves, mas com um alto nível de poluição do ar, o risco de impacto negativo em pessoas com problemas cardíacos aumenta.

Os médicos geralmente consideram a manhã o melhor horário para treinos, mas com a má qualidade do ar, as atividades ao ar livre podem trazer mais danos do que benefícios. Dr. Nishant Tyagi, do departamento de cardiologia do Medanta Hospital em Noida, compartilhou sua opinião sobre este problema. Ele enfatizou a necessidade de prestar atenção ao impacto da poluição no coração, bem como à escolha do momento e local adequados para a prática de esportes.

Dr. Tyagi explica que a poluição atmosférica contém partículas finas, especificamente PM2.5. Essas partículas são inaladas pelos pulmões e podem causar inflamação nos pulmões, bem como outros problemas. Em pacientes com doenças cardíacas, isso pode contribuir para o aumento da pressão arterial e formação de coágulos sanguíneos, tornando-os mais vulneráveis.

A resposta a esta questão depende em grande parte da qualidade do ar, do estado do coração da pessoa e das recomendações do seu médico assistente. O exercício matinal por si só não é perigoso, mas não se deve considerar que o ambiente matinal esteja sempre limpo. Se o AQI estiver significativamente elevado e na categoria ruim, recomenda-se abster-se de passeios ou exercícios físicos ao ar livre.

É importante não ignorar os seguintes sintomas: desconforto no peito, falta de ar, tontura e palpitações. Os pacientes devem continuar a tomar o tratamento prescrito e não devem interromper ou alterar a dosagem dos medicamentos cardíacos por conta própria devido à poluição. Aqueles que já sofrem de doenças cardíacas devem discutir sua rotina de exercícios e quaisquer novos sintomas com um cardiologista.