Cultura de trabalho da Geração Z: explicando o fenômeno das micropausas no escritório
Leia mais
Aaj Tak
www.aajtak.in

Cultura de trabalho da Geração Z: explicando o fenômeno das micropausas no escritório

No escritório moderno, frequentemente existe uma pressão relacionada à necessidade de trabalho contínuo, longos períodos olhando para a tela e cumprimento pontual de tarefas. Nessas condições, uma pequena pausa durante o trabalho traz alívio. Essa abordagem é chamada de 'micropausas'.

Uma micropausa implica uma breve interrupção no trabalho, permitindo distrair-se brevemente das tarefas e descansar. Tais pausas não exigem férias longas ou sair do escritório. Métodos simples incluem levantar-se do lugar, caminhar um pouco, beber água, fazer alongamentos leves ou simplesmente desviar o olhar da tela por algum tempo.

O engajamento contínuo pode levar ao esgotamento físico e mental. No entanto, uma breve interrupção no processo de trabalho pode proporcionar um alívio temporário. Deve-se considerar, contudo, que a necessidade de pausas e os benefícios obtidos delas são individuais para cada pessoa.

Em 2022, um artigo científico intitulado 'Dê-me uma pausa!' (A Systematic Review and Meta-Analysis on the Efficacy of Micro-Breaks for Increasing Well-Being and Performance) foi publicado na revista Plus One. Os pesquisadores analisaram 19 estudos diferentes, envolvendo 2335 pessoas, examinando os resultados de 22 trabalhos distintos.

O estudo mostrou que pausas curtas podem contribuir para a redução da fadiga e uma sensação de maior atividade. No entanto, não foram encontradas provas definitivas de que a atividade melhora em todos os tipos de atividades. Os cientistas também observaram que alguns efeitos positivos relacionados à atividade foram notados em tarefas que exigiam menor esforço mental. Assim, as micropausas podem ajudar a sentir-se melhor, mas isso não garante aumento na velocidade ou qualidade do trabalho.

Para fazer uma micropausa, é possível reservar alguns minutos entre as sessões de trabalho. Durante essa pausa, recomenda-se levantar-se, andar um pouco, beber água ou fazer exercícios leves. Se o trabalho for feito continuamente no notebook, é útil desviar o olhar do monitor periodicamente e olhar para longe.

Em vez de assistir a vídeos no celular durante a pausa, uma opção mais preferível pode ser se distanciar da tela. Isso permite obter um tempo livre do trabalho. Contudo, o estudo não estabelece normas exatas sobre com que frequência ou por quanto tempo cada pessoa deve fazer pausas.

Em conclusão, as micropausas devem ser vistas não como uma forma de evitar o trabalho, mas como um hábito de proporcionar um pequeno alívio no processo de trabalho. Uma pausa de alguns minutos pode ajudar a reduzir o cansaço e aumentar o nível de energia, mas deve ser vista como uma opção simples de descanso entre tarefas, e não como um método garantido de aumento de produtividade.

Histórias semelhantes

A Geração Z frequentemente muda de emprego em busca de oportunidades de crescimento e melhoria da qualidade de vida
Leia mais
www.aajtak.in

A Geração Z frequentemente muda de emprego em busca de oportunidades de crescimento e melhoria da qualidade de vida

Antigamente, acreditava-se que conseguir um emprego era um feito significativo por si só, e permanecer na mesma empresa por muitos anos era um indicador de sucesso na carreira. No entanto, para a geração Z, o trabalho não significa apenas uma permanência de longo prazo no mesmo lugar. Se houver falta de oportunidades de aprendizado, desenvolvimento ou melhoria da vida pessoal no trabalho, eles não hesitam em procurar outro cargo.

Fundador da Geração Z apresenta cultura corporativa única: incentivo à crítica e pagamento dobrado por trabalho em fins de semana
Leia mais
www.aajtak.in

Fundador da Geração Z apresenta cultura corporativa única: incentivo à crítica e pagamento dobrado por trabalho em fins de semana

Alguns podem não acreditar, mas existe um fundador da geração Z que aplica essa abordagem em sua empresa. Ele permite que os funcionários zombem de seu chefe quando necessário, recebam o dobro do salário por trabalhar nos fins de semana e não tolerem clientes problemáticos que causem dificuldades à equipe.

Pratham Jindal, de 25 anos, de Chandigarh, compartilhou no Instagram como gerencia sua empresa. Suas publicações contêm muitos aspectos que diferem significativamente das práticas de escritório padrão. Para Pratham, gerenciar a empresa não significa apenas obter uma alta renda; ele dá tanta atenção à experiência dos funcionários e à criação de um ambiente favorável.

Pratham escreveu em sua postagem: «Eu deixo minha equipe me ridicularizar» (I let my team roast me). Isso significa que ele dá total liberdade à sua equipe para zombar dele. Ele relatou que em sua equipe há momentos em que os funcionários podem brincar abertamente com ele. Geralmente, os trabalhadores se comunicam muito cautelosamente com seus superiores, mas Pratham deseja que sua equipe se sinta confortável perto dele e possa expressar sua opinião sem medo.

Os pensamentos de Pratham não se limitam a piadas e comunicação. Sua abordagem também difere em relação ao trabalho nos fins de semana. Ele declarou: «Se alguém abre mão do dia de folga para trabalhar, acredito que deve ser pago 2X por isso» (If someone gives up their day off to work, I believe they should be paid 2X for it). Na opinião de Pratham, o tempo pessoal do funcionário é extremamente importante, e se for usado para trabalho, deve ser compensado de forma justa.

Pratham também discute abertamente a situação financeira da empresa com sua equipe. Ele escreveu: «Eu falo abertamente sobre nossos números» (I talk openly about our numbers). Ele acredita que os funcionários devem saber qual é a situação da empresa. Isso os ajuda a se sentirem parte da empresa, e não apenas executores de ordens.

Outro aspecto destacado na postagem de Pratham é a atitude em relação aos clientes. Ele escreveu: «Eu sempre escolho abandonar um cliente em vez de um funcionário» (I always choose to let go of a client than an employee). Ou seja, se algum cliente causar problemas à sua equipe, ele preferirá perder esse cliente em vez de causar sofrimento ao seu funcionário. Ele afirmou claramente que não permite que sua equipe tolere o mau comportamento de clientes desonestos.

Além disso, Pratham mencionou que gasta dinheiro em coisas que não geram lucro direto. A essas coisas pertencem o tempo passado com a equipe, o ambiente no escritório e festas no final do mês. Ele observou: «Eu gasto mais dinheiro em coisas que não geram dinheiro diretamente» (I spend more money on things that don't directly make money). Para ele, uma boa equipe e um ambiente favorável são parte do sucesso da empresa.

Em conclusão, Pratham enfatizou que estas não são regras estabelecidas para qualquer empresa. São princípios nos quais ele acreditou ao construir sua empresa nos últimos anos. De sua abordagem, fica claro que, para ele, o escritório não é apenas um lugar para realizar tarefas, mas um ambiente onde os funcionários podem expressar livremente seus pensamentos, receber uma remuneração digna pelo seu tempo e sentir-se respeitados.

Funcionário da Geração Z explica ao chefe por que não está olhando para o relógio usando uma calculadora
Leia mais
www.aajtak.in

Funcionário da Geração Z explica ao chefe por que não está olhando para o relógio usando uma calculadora

Mudanças ocorrem constantemente no ambiente de escritório: novos funcionários aparecem, alguns deixam a empresa, a pressão de trabalho aumenta ou surgem discussões sobre o clima e os métodos de trabalho. Para um novo funcionário, aprender um novo local de trabalho, conhecer colegas e entender os processos é uma experiência única.

Desde que a Geração Z se tornou parte da cultura de trabalho, vários comentários sobre trabalhar com essa geração aparecem regularmente nas redes sociais. Sua abordagem ao trabalho, bem como suas visões sobre o escritório e o trabalho, atraem a atenção do público. Um caso como esse está sendo ativamente discutido nas redes sociais: um jovem funcionário da Geração Z usou um método incomum para sair do trabalho, o que chamou a atenção geral.

Um usuário no X compartilhou sua experiência, contando sobre seu estagiário da Geração Z. O usuário do X relatou que um novo estagiário chegou ao escritório às 9h07. O chefe estava no escritório e, ao olhar para o relógio, perguntou: 'Você se atrasou hoje?' O estagiário, sem hesitar, olhou para o chefe e respondeu: 'Meu horário de trabalho começa às 9h, mas minha melhor produtividade começa às 9h15'. Após essas palavras, houve um silêncio na sala, pois ninguém esperava tal resposta.

O chefe sorriu levemente primeiro e depois decidiu testar seu funcionário. Ele tentou avaliá-lo, dizendo: 'Um funcionário dedicado não trabalha olhando para o relógio'. E então aconteceu algo que talvez apenas um membro da Geração Z tivesse coragem de fazer. O funcionário abriu uma calculadora e declarou: 'Se eu trabalhar mais tempo fixo, meu salário por hora diminuirá. Para mim, isso não é um negócio vantajoso'.

Tal resposta provavelmente não foi esperada por todos na sala. O chefe ficou lá por cerca de dez segundos. Ele piscou, depois se virou em silêncio e voltou ao seu escritório. Este estagiário não veio apenas para trabalhar; com suas respostas, ele se tornou o funcionário mais comentado em todo o escritório.

Embora esta história pudesse ser publicada de forma humorística nas redes sociais, ela reflete a mudança na cultura de trabalho da Geração Z. Para a geração jovem atual, o indicador de diligência não é apenas passar muito tempo no escritório. Eles também dão grande importância ao equilíbrio entre tempo de trabalho, salário, responsabilidades e tempo pessoal.

Popular