Para notar quaisquer desvios, é preciso primeiro entender o que é normal. Embora aos 20 anos possa parecer prematuro pensar seriamente sobre câncer de mama, especialmente porque as mamografias padrão são geralmente recomendadas muito mais tarde para mulheres de risco médio, o cuidado com a saúde da mama começa muito antes do primeiro exame.
A maneira mais simples de começar é aprender a reconhecer sua normalidade individual. Os seios passam por mudanças naturais ao longo da vida e podem ser sentidos de maneiras diferentes em diferentes fases do ciclo menstrual. Saber como os seios normalmente parecem e se sentem aumenta a probabilidade de notar mudanças reais.
Embora um nódulo seja um dos sintomas mais conhecidos, o câncer de mama também pode se manifestar de outras maneiras. Antes de você conseguir identificar problemas, você precisa saber o que é considerado normal.
Como saber qual é a sua normalidade
A consciência sobre os seios não precisa se transformar em um ritual mensal complicado. Dedique alguns minutos regularmente para inspecionar e palpar os seios, incluindo a área das axilas e a região próxima à clavícula. Isso pode ser feito no chuveiro, ao se vestir ou em qualquer outro momento conveniente.
O objetivo desta inspeção não é fazer um autodiagnóstico, mas sim se acostumar com seus próprios seios para poder notar quaisquer alterações.
No que prestar atenção:
Nódulo ou espessamento novo: Pode aparecer no próprio seio, na parte superior do seio ou na axila. A maioria dos nódulos nos seios não é maligna, mas qualquer nódulo novo ou incomum requer verificação.
Alterações na pele: É necessário procurar sinais de enrugamento, retraimento, espessamento, erupção cutânea ou outra textura. Um sinal de alerta também pode ser o aparecimento de uma aparência semelhante à casca de laranja.
Mudança de tamanho ou forma: Embora os seios naturalmente não sejam idênticos, qualquer mudança nova ou inexplicável em um dos seios deve ser notada.
Alterações no mamilo: Um mamilo que se retrai subitamente, desenvolve erupção cutânea ou muda de alguma outra forma, precisa ser avaliado.
Secreção incomum do mamilo: As secreções podem ter muitas causas, mas secreções espontâneas, especialmente se forem sanguinolentas ou transparentes e a mulher não estiver amamentando, devem ser verificadas.
Vermelhidão ou irritação: Uma mudança de pele inexplicável que não desaparece deve ser discutida com um profissional de saúde.
Dor constante: A dor no peito é comum e frequentemente relacionada a flutuações hormonais. No entanto, dor persistente ou inexplicável no peito ou na axila deve ser avaliada.
Inchaço ao redor da axila ou clavícula: Uma nova formação ou nódulo nessas áreas não deve ser ignorado.
Não espere pelo surgimento de um nódulo
Descobrir qualquer alteração não significa que você tem câncer de mama. Alterações hormonais, cistos e outras condições benignas podem causar muitos dos mesmos sintomas.
É importante não tentar descobrir a causa por conta própria. Se você notar uma mudança nova ou persistente, marque uma consulta com um médico ou outro especialista.
Não espere pela próxima consulta de rotina ou até atingir a idade de início do rastreamento regular. Mulheres com histórico familiar forte ou outros fatores de risco também podem precisar de um início de rastreamento mais precoce ou seguir um plano de exames diferente, portanto, é necessário discutir seu risco individual com um profissional de saúde.
Para mulheres de risco médio, a mamografia de rotina geralmente começa após os vinte anos, mas isso não significa que você não deva cuidar da saúde da mama no período entre os exames.
Torne a consciência dos seios um hábito
A conscientização sobre o câncer de mama aos vinte anos não significa viver em medo ou autoexame excessivo. Significa conhecer bem seu corpo para reconhecer quando algo mudou.
Neste Mês de Conscientização sobre o Câncer de Mama, dedique alguns minutos para verificar seu estado.
Saiba qual é a sua normalidade
E se algo parecer ou parecer diferente e isso não passar, procure uma avaliação. Você não precisa esperar até os 40 anos para começar a prestar atenção nisso.