Se você está cansado do café da manhã monótono, composto por poha, upma ou parathas pesadas, o Thepla fresco do Gujarat com hortelã e pimenta verde picante será uma alternativa ideal, leve e apetitosa. Especialmente durante o inverno, a hortelã fresca não é apenas deliciosa, mas também muito benéfica para a saúde e digestão.
Algumas crianças podem relutar em comer hortelã devido ao seu leve amargor. No entanto, se você misturar a massa adicionando um pouco de iogurte, farinha de leguminosas (besan) e sementes de til, o Thepla ficará muito macio e o amargor desaparecerá completamente. Esta opção é perfeita para o café da manhã, almoço na lancheira escolar ou lanche na estrada. A seguir, apresentamos a instrução mais simples e ideal para preparo.
Para preparar, você precisará de: 2 xícaras de farinha de trigo, 1 xícara de folhas frescas de hortelã (picadas finamente), 2 colheres de sopa de farinha de leguminosas (para sabor e ligação), 3 colheres de sopa de iogurte fresco (ingrediente secreto para maciez do Thepla), 1 colher de sopa de pasta de gengibre e pimenta verde, 1 colher de sopa de til branco, 1/2 colher de chá de cominho (moído à mão), 1/2 colher de chá de pó de cúrcuma, 1/2 colher de chá de pó de pimenta vermelha do Caxemira, 1/4 colher de chá de asafoetida, 2 colheres de sopa de óleo (para untar e fritar) mais óleo ou ghee para fritar, sal a gosto.
Primeiro, as folhas de hortelã devem ser rasgadas e lavadas cuidadosamente em água duas ou três vezes para remover toda a sujeira. Em seguida, devem ser secas em um pano de algodão e picadas finamente. Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, a farinha de leguminosas, a hortelã picada, o til branco, o cominho, a cúrcuma, a pimenta vermelha, a asafoetida, a pasta de gengibre e pimenta verde, e sal a gosto.
Em seguida, adicione 2 colheres de sopa de óleo e 3 colheres de sopa de iogurte fresco. O iogurte ajuda o Thepla a permanecer muito macio e delicado por um longo tempo. Misture bem todos os ingredientes secos com as mãos. Como a hortelã e o iogurte contêm umidade, primeiro sove a massa sem adicionar água. Depois, adicione água morna gradualmente conforme necessário até obter uma massa muito macia. Cubra a massa com uma camada de óleo e deixe descansar por 10 minutos.
Forme pequenas bolinhas com a massa. Passe cada bolinha em farinha seca e achate em uma fina camada, como um pão fino. Quanto mais fino for o Thepla esticado, mais saboroso e macio ele ficará. Aqueça uma frigideira em fogo alto. Coloque o Thepla esticado na frigideira quente. Quando aparecerem pequenas bolhas em um lado, vire-o imediatamente. Em seguida, unte ambos os lados com um pouco de óleo ou ghee e frite, pressionando levemente com uma espátula. É importante não cozinhar o Thepla por muito tempo em fogo baixo, caso contrário, ele ficará duro; ele deve ser frito rapidamente em fogo médio-alto.
O Thepla pronto, quente, macio e aromático está pronto! Ele pode ser servido com manga fresca ou marinada de limão picante, bem como com chá masala.



