De acordo com os resultados de um estudo clínico randomizado realizado por cientistas americanos, a caminhada intensa é capaz de reduzir o grau de manifestação da fragilidade na velhice.
No âmbito do estudo, dois tipos de atividade foram comparados: caminhada intensa, na qual a frequência cardíaca atingia pelo menos 70% do máximo, e caminhada normal, na qual a frequência cardíaca permanecia abaixo de 60% do máximo.
Foi observado que no grupo experimental, que praticava caminhada intensa, a velocidade média de deslocamento excedeu os indicadores do grupo de controle em 0,08 metros por segundo. Os dados deste estudo foram publicados oficialmente na publicação PLoS One.