Dicas de Vastu para Cozinhas: Direções Preferenciais para Refeições
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Dicas de Vastu para Cozinhas: Direções Preferenciais para Refeições

Assim como na cozinha, onde a direção do elemento fogo é considerada a melhor, as direções do elemento fogo também são consideradas as mais favoráveis para as refeições. Isso pode ser explicado sob um ponto de vista científico: para digerir os alimentos, o corpo necessita de energia. Na Vastu, as direções do elemento fogo correspondem ao pâncreas no corpo, que desempenha um papel fundamental na digestão, portanto, deve-se considerar a direção ao comer.

É considerado muito bom tomar café da manhã sentado em uma cozinha localizada na direção leste ou na direção do elemento fogo, ou seja, de sudeste a sul. Na tradição indiana, antigamente era comum comer diretamente na cozinha da casa. Com o tempo, essa tradição mudou, e hoje em dia as pessoas comem mais frequentemente à mesa de jantar. No entanto, do ponto de vista da Vastu, a atenção à direção e à postura durante as refeições continua sendo importante.

Recomenda-se comer sentado no chão, com as pernas cruzadas. A Terra representa o planeta Marte, ou seja, a energia. Em vez de comer com as pernas esticadas em uma cadeira, sentar-se no chão coloca o corpo em uma posição que ajuda a melhorar o processo digestivo. A circulação sanguínea é direcionada para a região abdominal, e não para as pernas, o que contribui para uma melhor digestão dos alimentos.

A tradição indiana de comer sentado no chão não é apenas parte de nossa cultura, mas também tem significado para a postura corporal. Sentar-se com as pernas cruzadas coloca o corpo em uma posição especial. Durante a refeição, a atenção da pessoa está focada na comida e ela, geralmente, come devagar. Isso também ajuda a mastigar bem os alimentos. Portanto, sempre que possível, é possível reviver a antiga tradição de comer sentado no chão.

Na medida do possível, comer nas direções do elemento fogo é o mais benéfico. Além disso, é possível comer sentado nas direções leste e oeste. É especialmente bom tomar as refeições matinais sentado de frente para leste. No entanto, sentar-se nas direções do elemento água, de noroeste a norte e depois até nordeste, é considerado problemático para a digestão do ponto de vista da Vastu. Portanto, ao escolher um local para comer, essas direções também devem ser consideradas.

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Se você está procurando uma opção leve, saudável e saborosa para o café da manhã, pode preparar chila de abobrinha e aveia. Este prato utiliza ingredientes simples como aveia, abobrinha e besan, e é feito muito rapidamente. Pode ser servido com chutney ou vegetais em conserva.

Os chilas de abobrinha e aveia são uma excelente escolha para um começo de dia nutritivo e satisfatório. Os ingredientes incluem aveia, abobrinha e besan, e o preparo leva muito pouco tempo. Esta opção é especialmente adequada para crianças que podem não gostar de abobrinha.

Para o preparo são necessários: 1 xícara de farinha de aveia, 1 xícara de abobrinha ralada, 2 colheres de sopa de besan, 1-2 pimentões verdes picados, 1 colher de chá de gengibre ralado, 2 colheres de sopa de coentro picado, 1/2 colher de chá de sementes de cominho, sal a gosto, água e óleo conforme necessário.

Para começar, triture a aveia no liquidificador até obter uma farinha fina. Em seguida, adicione a farinha de aveia, a abobrinha ralada, o besan, o pimentão verde, o gengibre, o coentro, o cominho e o sal em uma tigela grande, misturando bem todos os componentes.

Em seguida, adicionando água gradualmente, prepare a massa, certificando-se de que a consistência não esteja nem muito espessa, nem muito líquida. Deixe a massa descansar por alguns minutos para que todos os ingredientes se misturem bem.

Aqueça uma frigideira e unte-a com um pouco de óleo. Coloque uma colher de sopa da massa na frigideira e distribua-a uniformemente em forma de círculo. Cozinhe os chilas em fogo médio; depois que o lado inferior estiver dourado, vire. Frite dos dois lados até ficarem dourados e ligeiramente crocantes.

Prepare os outros chilas da mesma forma com a massa restante. Sirva os chilas quentes de abobrinha e aveia com chutney verde, iogurte ou marinada.

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Se o consumo diário de pohi, upmy ou chila causa tédio, você pode querer algo mais picante e saboroso. Nesse caso, um khachori quente e fofo com cebola é uma opção muito apetitosa. Muitos acreditam que apenas produtos feitos de farinha de primeira qualidade podem ser tão crocantes e em camadas quanto os encontrados em lojas, ou que o khachori caseiro amolece rapidamente. No entanto, usando farinha de trigo sem adicionar semolina, é possível preparar um khachori incrivelmente delicioso, crocante e fofo.

Ingredientes

Para a massa: 2 xícaras de farinha de trigo, 2 colheres de sopa de ingrediente secreto — sudji (para textura crocante), 1/2 colher de chá de udjvain, sal a gosto, 3-4 colheres de sopa de óleo/ghee para untar (moyan), água fria conforme necessário.

Para o recheio: 3 cebolas grandes picadas, 2 colheres de sopa de besan (para absorver umidade e ligar), 1 colher de sopa de cominho (moído), 1 colher de sopa de coentro inteiro (picado), 1/2 colher de chá de zira, 1/4 colher de chá de hing, 2 pimentas picantes (picadas finamente), 1 polegada de gengibre (ralado), 1 colher de chá de pó amchur, 1/2-1/2 colher de chá de garam masala e pimenta vermelha do Caxemira, sal preto e branco a gosto, ervilha verde picada.

Modo de preparo

Em uma tigela, misture a farinha de trigo, sudji, udjvain, sal e adicione moyan. Amasse bem a massa com as mãos por dois minutos; ela deve manter a forma ao ser apertada no punho. Em seguida, sove uma massa um pouco firme com água fria e cubra-a para descansar por 15 minutos.

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira. Frite hing, zira, coentro inteiro picado e cominho. Adicione a pimenta picante e o gengibre e frite por 30 segundos. Em seguida, despeje a cebola picada e frite em fogo médio por 2-3 minutos, até ficar rosa claro (não cozinhe demais). Depois disso, adicione 2 colheres de sopa de besan e frite por 2 minutos para remover o excesso de umidade da cebola.

Adicione cúrcuma, pimenta vermelha, amchur, garam masala e sal. Misture e desligue o fogo após 1 minuto. Adicione a ervilha verde picada e deixe o recheio esfriar completamente.

Divida a massa sovada em pequenas bolinhas. Abra-as em formato de tigela, espalhando finamente as bordas, coloque 1-2 colheres de chá do recheio de cebola frio no centro e feche cuidadosamente as bordas. Em seguida, pressione levemente com a palma da mão ou com um rolo leve.

Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio ou baixo. Coloque os khachoris e frite em fogo baixo. Quando os khachoris flutuarem e subirem, aumente o fogo para médio e frite de ambos os lados até ficarem dourados e crocantes.

Receita de Curry do Rajastão: Preparando Phakoda de Lentilha sem Fritura e Farinha de Grão-de-Bico
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Embora muitas pessoas tenham experimentado vários tipos de curry-phakoda, poucos conhecem o curry do Rajastão feito de lentilhas. Nesta receita, não é necessário fritar; em vez disso, os phakodas de lentilha são cozidos diretamente no curry fervente. Apresentaremos uma maneira simples de preparar o curry-phakoda do Rajastão de lentilha.

O curry é uma parte importante da culinária indiana e é preparado de maneiras diferentes em várias regiões. Geralmente, os phakodas para curry são feitos de farinha de grão-de-bico, mas no Rajastão, um método diferente é usado — os phakodas são feitos de lentilhas. A principal característica é que esses phakodas não são fritos separadamente, mas cozidos diretamente no curry fervente. Graças a isso, os phakodas absorvem muito bem o sabor ácido do curry e os aromas das especiarias, tornando-se muito macios.

Este prato do Rajastão é servido com arroz de curry, pães achatados ou puri quente. Embora exija alguma preparação prévia, seu sabor certamente agradará.

Para os Phakodas

Ingredientes necessários para os phakodas:

  • 1 xícara de lentilhas lavadas
  • ½ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de hing (asafoetida)
  • Água conforme necessário

Para o Curry

Ingredientes para o curry:

  • 1 xícara de iogurte
  • 4 xícaras de água
  • 2 colheres de sopa de ghee
  • ¼ colher de chá de sementes de funcho
  • 10–15 pimenta do reino preta
  • 3 cravos
  • 1 pedaço de canela
  • ½ colher de chá de sementes de gergelim
  • ½ colher de chá de sementes de cominho
  • 2 folhas de kari
  • 10–12 folhas de curry
  • 2 pimentões verdes
  • 2 cebolas médias
  • ¼ colher de chá de pó de cúrcuma
  • ¼ colher de chá de hing
  • 1 colher de chá de pó de pimenta vermelha do Caxemira
  • ½ xícara de água
  • Sal a gosto

Para a Tempura (Tempero)

Ingredientes para o tempero:

  • 2 colheres de sopa de ghee
  • 3–4 dentes de alho
  • Um pouco de gengibre
  • 3 pimentões vermelhos secos
  • ½ colher de chá de pó de pimenta vermelha
  • Um pouco de coentro fresco

Primeiro, lave bem as lentilhas com água limpa 4-5 vezes. Em seguida, deixe as lentilhas de molho em água por cerca de 2 horas; se quiser acelerar o processo, pode usar água levemente morna. Depois que as lentilhas estiverem bem inchadas, escorra a água e coloque-as no liquidificador. Ao triturar, não adicione muita água de uma vez; adicione primeiro 1 colher de sopa de água e adicione um pouco mais gradualmente conforme necessário. As lentilhas devem ficar espessas e lisas. Pode ser necessário de 4 a 5 colheres de sopa de água para triturar, mas isso depende da própria lentilha.

Transfira as lentilhas trituradas para uma tigela, adicione ½ colher de chá de sal e ¼ colher de chá de hing. Em seguida, amasse bem essa mistura por 3-4 minutos para que a massa fique mais leve e aerada. Para verificar se a massa está pronta, pegue um pouco da mistura em água; se a massa começar a flutuar na superfície da água, significa que foi bem amassada.

Para fazer o curry, misture em uma tigela 1 xícara de iogurte e 4 xícaras de água, batendo bem. Também pode usar caldo pronto (chachhu).

Aqueça 2 colheres de sopa de ghee em uma panela. Adicione as sementes de funcho, pimenta do reino, cravo, canela, sementes de gergelim, cominho e folhas de kari. Em seguida, adicione as folhas de curry e os pimentões verdes picados. Depois, adicione a cebola picada e refogue-a levemente, sem deixá-la dourar demais. Adicione a cúrcuma, hing e o pó de pimenta vermelha do Caxemira, mexa. Despeje ½ xícara de água e deixe as especiarias cozinhar bem.

Quando as especiarias estiverem completamente cozidas e o óleo começar a se separar, despeje a mistura de iogurte preparada. Mexa constantemente durante a adição, pois é necessário mexer continuamente até que o curry comece a ferver, caso contrário, o iogurte pode talhar. Neste ponto, não é necessário adicionar sal.

Depois que o curry ferver bem, diminua o fogo, mas continue cozinhando o curry. Agora, molde pequenos phakodas com a massa de lentilha, umedecendo levemente as mãos, e mergulhe-os diretamente no curry fervente. Uma colher também pode ser usada para adicionar os phakodas. Não faça os phakodas muito grandes, pois eles aumentam de tamanho após o cozimento. Ao adicionar os phakodas, a fervura do curry não deve parar. Cozinhe os phakodas no curry por cerca de 4-5 minutos. Depois disso, adicione 1 colher de chá de sal e diminua o fogo para médio-baixo.

Em seguida, cozinhe o curry por mais cerca de 15 minutos. Durante esse tempo, os phakodas estarão completamente cozidos e o curry irá engrossar um pouco.

Para dar um sabor extra ao curry, aqueça 2 colheres de sopa de ghee em uma frigideira pequena. Frite os dentes de alho picados até ficarem dourados. Em seguida, adicione o gengibre picado e os 3 pimentões vermelhos secos. Por último, adicione ½ colher de chá de pó de pimenta vermelha e desligue o fogo. Despeje imediatamente este tempero sobre o curry. Adicione um pouco do caldo do curry à frigideira com o tempero e despeje na panela. Tampe o curry e deixe descansar por 5 minutos para que o sabor do tempero penetre completamente no curry.

Por fim, polvilhe com coentro fresco por cima. Se você não usou especiarias inteiras, pode adicionar um pouco de garam masala.

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