Depois que Michael Sherman da IOL Sport não conseguiu atingir sua velocidade alvo abaixo de 40 minutos na corrida Tshwane 10k, ele decidiu usar inteligência artificial para restaurar seu plano de treinamento. No entanto, ele descobriu que o suporte digital não pode substituir o preparo físico.
Inicialmente, depois de quase não atingir a meta de tempo abaixo de 40 minutos no Tshwane 10k em 23 de agosto, apesar dos problemas com o banheiro, ele decidiu experimentar uma nova abordagem para se preparar para a corrida Absa Run Your City Joburg 10k, que ocorrerá em 24 de setembro no Dia do Patrimônio. Em vez de depender apenas de sua rotina habitual, ele começou a ter conversas detalhadas e intensas com seu assistente baseado em IA, Google Gemini, para guiar seu treinamento.
A situação mudou quando ele pegou gripe dois dias após a corrida em Tshwane. Encontrando-se de lado, sentindo-se mal e com poucas coisas para fazer, ele começou a perguntar ao Gemini há quanto tempo deveria esperar antes de retomar a corrida. Ele já estava preocupado com a diminuição de sua forma física e se estaria pronto para a próxima linha de largada.
Cerca de quatro dias depois, ele voltou a correr e continuou consultando o Gemini sobre cronogramas de treinamento, distribuição de corridas e o momento em que poderia começar um treino intenso com segurança. Isso rapidamente evoluiu para um pedido para a IA criar planos de treinamento semanais completos e inserir atividades específicas em sua agenda.
Embora ele tenha tentado um treino que normalmente não faria, o plano geral era excessivamente cauteloso. Ele tem uma lesão antiga crônica que frequentemente piora, e seus respostas provavelmente levaram o Gemini a adotar uma abordagem muito conservadora. Grande parte do treinamento parecia muito leve, e o Gemini frequentemente atuava como uma câmara de eco de apoio, dizendo-lhe exatamente o que ele queria ouvir para aumentar sua confiança.
No final, alcançar objetivos em uma corrida depende de um preparo físico sério, e criar uma narrativa encorajadora não mudará o resultado na pista. No dia da corrida em Joburg, ele simplesmente não estava fisicamente preparado para a carga. Embora o dia estivesse quente e os primeiros 4 quilômetros tenham sido muito difíceis, ele se sentiu completamente exausto no início, mesmo sem fazer esforço máximo. Esse cansaço imediato mostrou-lhe que ele realmente não estava bem preparado, e não apenas lutando contra febre alta e perfil de pista elevado.
Agora, com seis semanas até sua próxima corrida, ele quer um tempo estruturado para realizar blocos de treinamento sólidos e contínuos. Ele planeja voltar ao que aprendeu com 25 anos de experiência em corrida, o que funciona melhor para seu corpo. Talvez ele consulte o Gemini para conselhos aleatórios ou informações rápidas, mas não dependerá dele nesse grau novamente. O Gemini ofereceu um encorajamento moral agradável, mas o deixou completamente despreparado onde era mais importante: para o verdadeiro preparo físico.