डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि 2025 में हर चार किशोरों में से एक शारीरिक गतिविधि नहीं करता है

जब स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस की बात आती है, तो कई लोगों के दिमाग में अक्सर जिम में भारी उपकरणों, सख्त आहार और गहन व्यायाम की छवियां आती हैं। हालांकि, एक सवाल उठता है: क्या फिटनेस इससे कहीं अधिक है? हेल्थ वेल्थ समिट स्थल पर आयोजित 'भांगड़ा नाइट' सत्र के हिस्से के रूप में, जो फिटनेस और मस्ती को समर्पित था, प्रतिभागियों ने युवाओं को प्रेरित किया।

शगुन, जो एक पावरलिफ्टर और दो बार राष्ट्रीय स्वर्ण पदक विजेता, साथ ही एक 'मजबूत महिला' हैं, ने सत्र की शुरुआत करते हुए इस पुरानी धारणा को दृढ़ता से खारिज कर दिया कि अधिक वजन वाले लोग खेलकूद नहीं कर सकते। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि एक महिला और पावरलिफ्टर होने के नाते, वह जानती हैं कि कड़ी मेहनत और लगन से कुछ भी हासिल किया जा सकता है।

इस बीच, फिटनेस विशेषज्ञ समीर डैनी ने मंच पर आते ही युवाओं का ध्यान आकर्षित किया। उन्होंने कहा कि महिलाओं और लड़कियों को कभी भी कमजोर नहीं माना जाना चाहिए, क्योंकि 'बहती नदियाँ अक्सर बहुत गहरी होती हैं'।

समीर डैनी ने उन सबसे आम गलतियों पर प्रकाश डाला जो जिम जाने वाले युवा करते हैं। उन्होंने उल्लेख किया कि अक्सर युवा जिम आते हैं और बिना किसी तैयारी के तुरंत भारी कसरत शुरू कर देते हैं, जो खतरनाक हो सकता है। मंच पर उन्होंने सभी को वार्म-अप करने के सही तरीके दिखाए, जैसे हाथ और हथेलियों के स्ट्रेचिंग व्यायाम। उन्होंने सलाह दी कि घर या जिम में किसी भी शारीरिक गतिविधि को शुरू करने से पहले शरीर को तैयार करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

जैसे ही मंच पर मौजूद युवाओं और दर्शकों के बीच फिटनेस चुनौती शुरू हुई, माहौल और भी रोमांचक हो गया। प्रतियोगिता में फ्री वेट्स के साथ पुश-अप्स और स्क्वैट्स शामिल थे, जिसमें लड़के और लड़कियां दोनों सक्रिय रूप से भाग ले रहे थे। इसने साबित कर दिया कि फिटनेस केवल सैद्धांतिक ज्ञान नहीं है, बल्कि सहनशक्ति और सक्रिय कार्रवाई की मांग करने वाला एक खेल भी है।

संगीत और भांगड़ा की लय की धुन पर पूरा हॉल नाच उठा। यह सत्र इस बात का उदाहरण बन गया कि फिट रहने के लिए उबाऊ व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं है; आप भांगड़ा और नृत्य करके फिट रह सकते हैं। समय की कमी के कारण सत्र समाप्त करना पड़ा, लेकिन इसने उपस्थित सभी लोगों के चेहरों पर एक चौड़ी मुस्कान और खेलकूद के लिए नई ऊर्जा भर दी।

संयुक्त कार्यान्वयन समिति (JIC) की हाल ही में प्रकाशित आधिकारिक रिपोर्ट के अनुसार, JEE एडवांस्ड 2026 परीक्षा का सबसे कठिन हिस्सा वे प्रश्न नहीं थे जिन्हें छात्रों ने छोड़ दिया था, बल्कि वे थे जिनका उन्होंने गलत उत्तर दिया, जिसके कारण नकारात्मक अंकन के कारण अंक कट गए।

व्यक्तिगत प्रश्नों के आँकड़ों के विश्लेषण से पता चला कि तीन विषयों - भौतिकी, रसायन विज्ञान और गणित - में बड़ी संख्या में उम्मीदवारों ने समस्याओं को हल करने में गंभीर त्रुटियां कीं, जो 60 से 75 प्रतिशत तक पहुंच गई।

विशेष रूप से, भौतिकी, भाग-2 का प्रश्न संख्या 14 छात्रों के बीच सबसे अधिक कठिनाई पैदा करने वाला था, क्योंकि 74.84% (लगभग तीन-चौथाई) प्रतिभागियों ने गलत उत्तर दिया। इस बीच, केवल 10.59% छात्रों ने दूरदर्शिता दिखाई और इस प्रश्न को छोड़ने का निर्णय लिया।

इसके अलावा, भौतिकी, भाग-1 में, प्रश्न संख्या 9 को 69.01% छात्रों द्वारा गलत तरीके से हल किया गया, और भौतिकी, भाग-2 में, प्रश्न संख्या 13 को 67.79% द्वारा गलत तरीके से हल किया गया।

गणित में भी स्थिति तनावपूर्ण थी। गणित, भाग-2 में, प्रश्न संख्या 11 (67.24%), संख्या 14 (66.49%), और संख्या 18 (66.01%) में गलत उत्तरों का प्रतिशत 66% से अधिक था। फिर भी, कुछ छात्रों ने सावधानी बरती, जटिल कार्यों को हल करने की कोशिश नहीं की, जैसे कि गणित, भाग-2 के प्रश्न संख्या 5 और संख्या 7, जिन्हें क्रमशः 56.96% और 56.35% द्वारा नहीं उठाया गया।

रसायन विज्ञान में भी महत्वपूर्ण त्रुटियां देखी गईं: रसायन विज्ञान, भाग-1 में, प्रश्न संख्या 10 को 67.06% छात्रों द्वारा गलत तरीके से हल किया गया, और रसायन विज्ञान, भाग-2 में, प्रश्न संख्या 13 को 66.51% द्वारा गलत तरीके से हल किया गया।

ये डेटा केवल एक सांख्यिकीय सारांश नहीं हैं, बल्कि उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण सबक हैं जो आगामी वर्षों में JEE की तैयारी कर रहे हैं। आँकड़े उन क्षेत्रों को प्रदर्शित करते हैं जहां परीक्षा के दबाव में ज्ञान कमजोर हुआ है, साथ ही उन क्षणों को भी दर्शाते हैं जब अत्यधिक आत्मविश्वास या गलत विकल्प चुनने के कारण नकारात्मक अंक प्राप्त हुए। इसलिए, भविष्य के उम्मीदवारों को उच्च प्रतिशत त्रुटि वाले ऐसे प्रश्नों का गहन विश्लेषण करने और समय प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करते हुए सही प्रश्नों का चयन करना सीखना चाहिए।

बाहरी कल्याण, जैसे अच्छी नौकरी, आय और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की इच्छा होने के बावजूद, जेन जेड पीढ़ी विभिन्न चुनौतियों का सामना कर रही है। अमेरिका में प्राप्त नए आंकड़े इस प्रवृत्ति को दर्शाते हैं: युवा लोगों का वह हिस्सा जो अपने जीवन को सकारात्मक रूप से आंकता है, पिछले अवधियों की तुलना में कम हो गया है, जबकि बुजुर्गों के बीच संतुष्टि का स्तर बढ़ गया है।

अमेरिकी शोध संस्थान गैलप के आंकड़ों के अनुसार, अमेरिका में 18 से 29 वर्ष की आयु के केवल 44% युवा अपने जीवन को अच्छा मानते हैं और 'फलने-फूलने' (thriving) की श्रेणी में आते हैं। यह आंकड़ा 2010 में 64% से गिरकर 16 वर्षों में 20 प्रतिशत अंक कम हो गया है। 2020 में, कोविड महामारी के दौरान, यह प्रतिशत घटकर 39% हो गया था, लेकिन 2023 तक यह बढ़कर 51% हो गया, जिसके बाद फिर से गिरावट देखी गई।

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे भी चिंता का विषय हैं। रिपोर्ट बताती है कि अमेरिका में 18 से 29 वर्ष की आयु के 27% युवा या तो अवसाद से जूझ रहे हैं या उसका इलाज करा रहे हैं। यह आंकड़ा 2019 की तुलना में 11 प्रतिशत अंक बढ़ गया है। इसके अलावा, केवल 64% युवाओं ने बताया कि वे हाल ही में खुश महसूस करते थे, और केवल 28% ने कहा कि वे पिछले सप्ताह में हर दिन सक्रिय और उत्पादक महसूस करते थे।

जेन जेड के विपरीत, अमेरिका में बुजुर्ग लोग अपने जीवन से अधिक संतुष्टि दिखाते हैं। 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों में से 53% 'फलने-फूलने' की श्रेणी में आते हैं। यह आंकड़ा 2008 में 38% से बढ़कर इस आयु वर्ग में संतुष्टि के रिकॉर्ड स्तर पर पहुंच गया है।

ये सांख्यिकीय डेटा दो पीढ़ियों के बीच के अंतर को स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं: जबकि वरिष्ठ आयु समूहों में जीवन संतुष्टि बढ़ रही है, युवा अपने भविष्य के बारे में कम आशावादी होते जा रहे हैं। हालांकि ये आंकड़े स्वयं गिरावट के कारणों की व्याख्या नहीं करते हैं, लेकिन वे जेन जेड की खुशी और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता पर जोर देते हैं।