अध्ययन ने युवा और स्वस्थ पुरुषों में बैठकर बनाम खड़े होकर पेशाब करने की तुलना की
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अध्ययन ने युवा और स्वस्थ पुरुषों में बैठकर बनाम खड़े होकर पेशाब करने की तुलना की

पुरुषों और अन्य लोगों के लिए पेशाब करने की आदर्श मुद्रा क्या है, इस पर कोई निश्चित वैज्ञानिक सहमति नहीं है। जबकि कुछ शोध बताते हैं कि बैठकर पेशाब करने से श्रोणि क्षेत्र में आराम को बढ़ावा मिल सकता है, अन्य सिद्धांत बताते हैं कि 50 वर्ष तक के पुरुषों में, यह स्थिति पेशाब के बाद टपकने की संभावना को बढ़ा सकती है।

इस संदर्भ में, न्यूरोलॉजी एंड यूरोडायनामिक्स पत्रिका में अक्टूबर में प्रकाशित एक हालिया जांच ने इन दो मुद्राओं की तुलना करने के लिए एक यादृच्छिक प्रयोग किया।

एक कोलंबियाई समूह के शोधकर्ताओं ने 52 स्वस्थ स्वयंसेवकों के एक समूह का मूल्यांकन किया, जिनकी आयु 18 से 39 वर्ष के बीच थी। प्रत्येक प्रतिभागी को खड़े होकर और बैठकर दोनों तरह से पेशाब करते समय मॉनिटर किया गया, और उन्हें यादृच्छिक रूप से दो समूहों में विभाजित किया गया: चौबीस लोग बैठकर शुरू हुए और कम से कम 24 घंटे बाद खड़े होकर पेशाब किया; अन्य 28 ने विपरीत प्रक्रिया की।

प्रत्येक सत्र में, महत्वपूर्ण डेटा एकत्र किया गया, जिसमें उत्सर्जित मूत्र की कुल मात्रा और अधिकतम मूत्र प्रवाह दर (Qmax) शामिल थी, जिसे पेशाब के दौरान प्रवाह की उच्चतम दर (मिलीलीटर प्रति सेकंड में मापा गया) के रूप में परिभाषित किया गया है, साथ ही इस अधिकतम प्रवाह तक पहुंचने में लगने वाला समय (tQmax) भी शामिल था।

ये मेट्रिक्स यूरोफ्लोमेट्री नामक एक परीक्षण के माध्यम से प्राप्त किए गए, जहां व्यक्ति एक उपकरण में पेशाब करता है जो उसके शिखर की पहचान करने के लिए प्रवाह को रिकॉर्ड करता है।

निष्कर्षों की जांच करते हुए, वैज्ञानिकों ने विभिन्न मुद्राओं के बीच अधिकतम प्रवाह में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया, न ही उत्सर्जित मूत्र की कुल मात्रा में कोई परिवर्तन देखा। एकमात्र अंतर यह था कि स्वस्थ पुरुषों को खड़े होकर पेशाब करते समय Qmax तक पहुंचने में थोड़ा अधिक समय लगा - औसतन 3.3 सेकंड। हालांकि, इस विशिष्ट डेटा को एक असामान्य स्वयंसेवक के माप से प्रभावित किया गया था।

अध्ययन के लेखकों ने स्वयं टिप्पणी की कि बैठने की स्थिति अधिकतम प्रवाह तक पहुंचने के लिए कम समय से जुड़ी थी, लेकिन इस बात पर जोर दिया कि यह छोटा अंतर संभवतः नैदानिक प्रासंगिकता की कमी रखता है और आंशिक रूप से एक विसंगत मान द्वारा निर्धारित किया गया था। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि बड़े, पूर्व-पंजीकृत अध्ययनों की आवश्यकता है, जिनमें पहले से निर्दिष्ट समतुल्यता विश्लेषण शामिल हों और लक्षणों वाले आबादी को शामिल किया जाए।

शोधकर्ता चेतावनी देते हैं कि उपयोग किया गया नमूना दोनों मुद्राओं की समानता की पुष्टि करने के लिए अपर्याप्त था; अध्ययन केवल किसी भी अंतर का पता लगाने में विफल रहा। इसके अतिरिक्त, शोध ने पेशाब के बाद मूत्राशय में बचे हुए मूत्र की मात्रा का मूल्यांकन नहीं किया।

इसलिए, प्रस्तुत परिणामों के अनुसार, पेशाब के दौरान अपनाई गई मुद्रा युवा और स्वस्थ व्यक्तियों में नाटकीय लाभ या नुकसान प्रदर्शित नहीं करती है, यह व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है। उन लोगों के लिए जो मूत्र संबंधी लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि प्रोस्टेट बढ़ने के कारण होने वाले, पिछले शोध बताते हैं कि बैठना मूत्राशय को अधिक कुशलता से खाली करने में मदद कर सकता है, हालांकि सही ढंग से निशाना लगाना अनुशंसित है।

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डॉक्टर आमतौर पर प्रशिक्षण के लिए सुबह के समय को सबसे अच्छा मानते हैं, लेकिन खराब वायु गुणवत्ता में बाहरी गतिविधियाँ लाभ से अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं। नोएडा के मेदंत अस्पताल के कार्डियोलॉजी विभाग के डॉ. निशांत त्यागी ने इस समस्या पर अपनी राय साझा की। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि प्रदूषण का हृदय पर पड़ने वाले प्रभाव और व्यायाम के लिए उपयुक्त समय और स्थान के चयन पर ध्यान देना आवश्यक है।

डॉ. त्यागी बताते हैं कि वायु प्रदूषण में महीन कण होते हैं, विशेष रूप से PM2.5। ये कण साँस लेने पर फेफड़ों में चले जाते हैं और फेफड़ों में सूजन के साथ-साथ अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। हृदय रोगों वाले रोगियों में, यह रक्तचाप बढ़ने और रक्त के थक्के बनने को बढ़ावा दे सकता है, जिससे वे अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

इस प्रश्न का उत्तर काफी हद तक वायु की गुणवत्ता, व्यक्ति के हृदय की स्थिति और उनके इलाज करने वाले डॉक्टर की सिफारिशों पर निर्भर करता है। सुबह का व्यायाम अपने आप में खतरनाक नहीं है, लेकिन यह मानना गलत है कि सुबह का वातावरण हमेशा साफ होता है। यदि AQI काफी अधिक है और खराब श्रेणी में है, तो बाहर टहलने या शारीरिक गतिविधि करने से बचना चाहिए।

निम्नलिखित लक्षणों को नजरअंदाज करना महत्वपूर्ण है: सीने में बेचैनी, सांस की तकलीफ, चक्कर आना और तेज़ दिल की धड़कन। रोगियों को निर्धारित उपचार जारी रखना चाहिए और प्रदूषण के कारण हृदय की दवाओं को स्वयं बंद नहीं करना चाहिए या उनकी खुराक नहीं बदलनी चाहिए। जिन लोगों को पहले से ही हृदय रोग है, उन्हें अपने व्यायाम कार्यक्रम और किसी भी नए लक्षण पर कार्डियोलॉजिस्ट से चर्चा करनी चाहिए।

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