मोबाइल उपकरणों और लैपटॉप के उपयोग में वृद्धि के साथ, बच्चों और युवाओं में आंखों की समस्याओं में वृद्धि देखी जा रही है। आम शिकायतों में कम उम्र में चश्मा पहनने की आवश्यकता, दूर की दृष्टि का धुंधलापन और आंखों में सूखापन महसूस होना शामिल है। यह सवाल उठता है कि क्या स्क्रीन देखना दृष्टि में गिरावट का कारण बनता है या इसके अन्य कारण हैं।
मेदान्त में हेल्थवेल्थ समिट कार्यक्रम में, नेत्र विज्ञान विभाग में अध्यक्ष डॉ. सुदीपतो पाकरासी ने इस स्थिति पर टिप्पणी की। उन्होंने पिछले कुछ दशकों में आंखों की सर्जरी में हुई महत्वपूर्ण तकनीकी प्रगति पर प्रकाश डाला। छोटे चीरों, फेकोएमल्सीफिकेशन और आधुनिक लेंस जैसे न्यूनतम इनवेसिव तरीकों के उपयोग से मोतियाबिंद की सर्जरी के बाद रोगियों की ठीक होने और देखने की क्षमता में सुधार हुआ है।
फिर भी, तकनीकी प्रगति के बावजूद, दृष्टि की नई समस्याएं सामने आ रही हैं, विशेष रूप से मायोपिया और ड्राई आई सिंड्रोम, जो अब बच्चों में भी देखे जा रहे हैं। इसका एक कारक स्क्रीन का बढ़ा हुआ उपयोग है।
मायोपिया, या निकट दृष्टि दोष, का मतलब है कि व्यक्ति पास की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देख सकता है, लेकिन दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं। यह आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि आंख की कॉर्निया और लेंस की संरचना प्रकाश को रेटिना पर केंद्रित करने के बजाय रेटिना से पहले फोकस करती है। हालांकि आनुवंशिक कारक बच्चों में मायोपिया के विकास में भूमिका निभाते हैं, जीवन शैली के कारकों का भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। जोखिम पास की दूरी पर लंबे समय तक पढ़ने या मोबाइल उपकरणों का उपयोग करने से जुड़ा है, साथ ही ताजी हवा में बिताए गए समय की कमी भी एक जोखिम है।
डॉ. सुदीपतो पाकरासी ने जोर देकर कहा कि आंखों के स्वास्थ्य पर केवल स्क्रीन विकिरण का ही नहीं, बल्कि जिस तरह से हम स्क्रीन को देखते हैं, उसका भी असर पड़ता है। स्क्रीन के बहुत करीब होना आंखों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। स्क्रीन को लंबे समय तक लगातार देखने पर पलक झपकने की आवृत्ति कम हो जाती है, जिससे आंख की सतह की नमी कम हो जाती है। इससे जलन, सूखापन, धुंधलापन और सिरदर्द हो सकता है। मायोपिया के खतरे को कम करने के लिए, स्क्रीन को कम से कम एक हाथ की दूरी पर रखना अनुशंसित है। प्रकाश व्यवस्था पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है: कम रोशनी की स्थिति में किताबें पढ़ना, वीडियो देखना या लैपटॉप पर काम करना पुतलियों पर अतिरिक्त तनाव डालता है, जिससे मायोपिया की संभावना बढ़ जाती है।
आंखों की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित उपाय सुझाए जाते हैं: 20-20-20 नियम का पालन करें (हर 20 मिनट में लगभग 20 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड के लिए देखें); स्क्रीन से दूरी बनाए रखें, मोबाइल फोन को कम से कम 30 सेंटीमीटर की दूरी पर और कंप्यूटर को लगभग एक हाथ की दूरी पर रखें; बच्चों द्वारा बाहर बिताए जाने वाले समय को प्रतिदिन कम से कम 1-2 घंटे तक बढ़ाएँ; और लगातार देखने के बजाय आंखों को आराम देने के लिए स्क्रीन देखने के दौरान नियमित ब्रेक लें।