योग गुरु स्वामी रामदेव ने हेल्थ वेल्थ समिट 2026 में भाग लिया, जहां वह एंकर श्वेता सिंह के साथ विशेष बातचीत में शामिल हुए। इस दौरान उन्होंने न केवल देश की स्वास्थ्य व्यवस्था और खाद्य पदार्थों में मिलावट पर गंभीर टिप्पणियां कीं, बल्कि अपनी व्यक्तिगत फिटनेस, दैनिक दिनचर्या और आहार संबंधी कई आश्चर्यजनक रहस्य भी साझा किए, जिसने उपस्थित लोगों को चकित कर दिया।
अपने खान-पान की आदतों के बारे में बताते हुए स्वामी रामदेव ने खुलासा किया कि उन्होंने 25 वर्ष पूर्व से सुबह का नाश्ता पूरी तरह बंद कर दिया है। उनकी सुबह की शुरुआत एक चम्मच शुद्ध घी खाने और उसके बाद नमक मिलाकर गर्म पानी पीने से होती है, जिसका उनका मानना है कि यह पेट को हमेशा स्वच्छ और उत्तम स्थिति में रखता है।
वह दिन में केवल एक मुख्य भोजन लेते हैं, जिसमें मिलेट्स (श्रीअन्न) और हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल होती हैं, साथ ही भोजन से पहले सलाद और फल भी खाया जाता है। उन्होंने यह भी बताया कि वह सूर्यास्त से पहले, यानी शाम 7 बजे से पहले अपना भोजन समाप्त कर लेते हैं।
अपनी कठोर दिनचर्या का वर्णन करते हुए, उन्होंने बताया कि वह प्रतिदिन सुबह 3 से 4 बजे के बीच जाग जाते हैं। इसके बाद वह एक घंटे ध्यान या उपासना करते हैं और फिर लगभग 20 से 30 मिनट तक तेज दौड़ लगाते हैं। स्वामी जी ने आत्मविश्वास से कहा कि वह घोड़ों की तरह तेज़ी से दौड़ते हैं और पिछले 50 वर्षों में देश-विदेश में लगभग 50 लाख किलोमीटर की यात्रा करने के बावजूद, उन्हें कभी बीमारी, फूड पॉइजनिंग या अस्पताल जाने की आवश्यकता नहीं पड़ी है।
उन्होंने आज की युवा पीढ़ी में फैल रही बीमारियों पर चिंता व्यक्त की। उनके अनुसार, वर्तमान परिवेश सिंथेटिक दवाओं, कृत्रिम खाद्य पदार्थों, प्रदूषण और विकिरण से भरा हुआ है। उन्होंने समझाया कि मानव शरीर प्राकृतिक तत्वों के साथ सामंजस्य बिठाता है, लेकिन जब शरीर में अप्राकृतिक चीजें प्रवेश करती हैं, तो रोग उत्पन्न होने लगते हैं। उन्होंने चिंता जताई कि 30 से 40 वर्ष की आयु के युवाओं को घुटनों और कमर में दर्द, उच्च रक्तचाप (बीपी), मधुमेह (शुगर) और फैटी लीवर जैसी समस्याएं प्रभावित कर रही हैं।
एलोपैथी और आयुर्वेद के बीच चल रही बहस पर टिप्पणी करते हुए, स्वामी रामदेव ने प्रकृति को सर्वोच्च स्थान दिया। उन्होंने यह दावा किया कि योग, आयुर्वेद और उचित जीवनशैली अपनाने से उच्च रक्तचाप, मधुमेह, थायरॉइड, कोलेस्ट्रॉल और यहाँ तक कि हृदय अवरोध (हार्ट ब्लॉकेज) जैसी समस्याओं को भी मूल स्तर पर ठीक किया जा सकता है। उनका मत है कि यदि लोग अपने खान-पान और योग पर थोड़ा ध्यान केंद्रित करें, तो 99 प्रतिशत बीमारियों से बचाव संभव है।
अपने विशिष्ट ऊर्जावान अंदाज़ में, उन्होंने युवाओं और देशवासियों को यह संदेश दिया कि भारतीय नागरिकों को स्वास्थ्य के मामले में अग्रणी होना चाहिए, क्योंकि 'स्वस्थ शरीर और शांत मन' ही वास्तविक संपत्ति है।