कई लोगों को सुबह लगातार छींकने की समस्या का सामना करना पड़ता है, जिसके साथ बहती नाक या आँखों में खुजली होती है। हालांकि कुछ लोग इसे बीमारी मानते हैं, यह अक्सर एक आम समस्या होती है, और डॉक्टर इसके वास्तविक कारणों और समाधानों की व्याख्या करते हैं।
मैक्स हॉस्पिटल के ईएनटी विभाग के डॉ. आकाश जुनेजा ने इस समस्या पर बात की। उन्होंने बताया कि अधिकांश मामलों में ऐसे लक्षण एलर्जी के कारण होते हैं। एलर्जी कारकों में गद्दे, तकिए, पालतू जानवर और कमरे में नमी शामिल हो सकते हैं। इन पदार्थों के संपर्क में आने से कुछ लोगों में एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है।
एलर्जी तब होती है जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली किसी ऐसी चीज़ को खतरा मानना शुरू कर देती है जो आमतौर पर अधिकांश लोगों के लिए हानिरहित होती है। ऐसे पदार्थ के संपर्क में आने पर शरीर प्रतिक्रिया करता है, जिससे छींकना, बहती नाक या आँखों में खुजली जैसे लक्षण पैदा होते हैं। घर में कई कारक होते हैं जो इन एलर्जी के कारण बन सकते हैं।
यदि सुबह छींकना या नाक बंद होना होता है, तो एक कारण धूल में मौजूद सूक्ष्मजीव हो सकते हैं, जिन्हें डस्ट माइट्स कहा जाता है। ये माइट्स गद्दे, तकिए, कालीन और सोफे जैसी जगहों पर पनप सकते हैं। उनके शरीर और मल में मौजूद प्रोटीन कुछ लोगों में एलर्जी पैदा कर सकते हैं, जिससे छींकना, बहती नाक और आँखों में खुजली हो सकती है। इसे रोकने के लिए गद्दे और तकियों की नियमित सफाई आवश्यक है।
दीवारों, बाथरूमों और रसोई में नमी फफूंदी के विकास को बढ़ावा देती है। इससे हवा में छोटे कण फैल जाते हैं, जो संवेदनशील लोगों में एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकते हैं, साथ ही अस्थमा के रोगियों की स्थिति को भी बिगाड़ सकते हैं। इससे बचने के लिए, बाथरूम और दीवारों में सूखापन बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
यदि एलर्जी के लक्षण अक्सर दिखाई देते हैं, तो इस बात पर ध्यान दें कि वे किस समय बढ़ जाते हैं। उदाहरण के लिए, छींकना जागने के तुरंत बाद शुरू हो सकता है, या खाँसी सफाई के दौरान बढ़ सकती है। इन अवलोकनों को दर्ज करने वाली डायरी रखने से मूल कारण का पता लगाने में मदद मिलेगी। यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं या लगातार परेशान करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, जो रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप उपचार निर्धारित करेगा।