आने वाले दिनों में देश के कई क्षेत्रों, जिसमें दिल्ली और एनसीआर शामिल हैं, में हवा की गुणवत्ता बिगड़ने का खतरा है। ऐसी परिस्थितियों में लोगों में अक्सर खांसी, गले में खराश और सांस लेने में कठिनाई की शिकायतें देखी जाती हैं। कुछ मामलों में, खांसी बहुत तेज हो जाती है और रात की नींद के दौरान बढ़ जाती है। विशेषज्ञ इस स्थिति के कारणों की व्याख्या करते हैं और रोकथाम के लिए सुझाव देते हैं।
डॉक्टर विवेक नंग्या, साकेत के मैक्स हॉस्पिटल में पल्मोनोलॉजी विभाग के प्रमुख ने आजतक.इन को बताया कि प्रदूषण के दौरान खांसी की समस्या काफी बढ़ जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हवा में मौजूद छोटे प्रदूषक कण साँस लेते समय शरीर के अंदर चले जाते हैं और फेफड़ों तक पहुँच जाते हैं। इससे श्वसन मार्गों में सूजन और दर्द होता है। शरीर इन प्रदूषकों को बाहर निकालने की कोशिश करता है, जिससे खांसी होती है; हालांकि, कणों की बड़ी संख्या होने पर खांसी बनी रहती है।
डॉक्टर विवेक के अनुसार, नींद के दौरान खांसी रात में बढ़ जाती है। लेटने की स्थिति में, नाक और गले से बलगम पीछे की ओर बह सकता है, जो खांसी को ट्रिगर करता है। इसके अलावा, कुछ लोगों में सोते समय पेट के एसिड रिफ्लक्स की प्रवृत्ति होती है, जब एसिड भोजन नली में ऊपर उठता है, जिससे खांसी होती है। इस प्रकार, रात की खांसी का कारण केवल प्रदूषण ही नहीं है, बल्कि खराब हवा के कारण पहले से मौजूद श्वसन समस्याओं का बिगड़ना भी हो सकता है।
अस्थमा, एलर्जी, सीओपीडी या अन्य श्वसन संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों को प्रदूषण के दौरान अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता है। खराब हवा की गुणवत्ता के दौरान बच्चों और बुजुर्गों को भी विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। यदि इन समूहों में खांसी लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह खतरनाक हो सकती है। उन्हें बदलते मौसम में विशेष सावधानियां बरतने, लक्षणों के दिखने पर इलाज में लापरवाही न करने और निर्धारित दवाओं के सेवन के कार्यक्रम का सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है।
उच्च प्रदूषण स्तर की अवधि के दौरान बाहरी गतिविधियों की संख्या कम करने की सलाह दी जाती है। घर के अंदर धूल और धुएं को कम करना भी महत्वपूर्ण है। यदि बाहर जाना आवश्यक हो, तो मास्क का उपयोग करना चाहिए। अंत में, सभी निर्धारित दवाएं समय पर लेनी चाहिए।