हालांकि कैल्शियम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, यह हृदय की रक्त वाहिकाओं में भी जमा हो सकता है, जो खतरनाक है और दिल के दौरे का खतरा बढ़ाता है। इस जमाव को कम करने के लिए विटामिन डी3 और के2 सप्लीमेंट्स लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि, एक नए अध्ययन ने वाहिकाओं से कैल्शियम को पूरी तरह से हटाने के दावे पर सवाल उठाया है।
डेनमार्क में लगभग 400 लोगों के साथ एक नया अध्ययन किया गया था, जिनमें पहले से ही हृदय की धमनियों में महत्वपूर्ण कैल्शियम जमाव देखा गया था। प्रतिभागियों के एक हिस्से को K2 और D3 दिया गया, जबकि दूसरे समूह को इन विटामिनों के बिना गोलियां दी गईं। दो साल बाद जांच से पता चला कि K2 और D3 लेने वाले लोगों में कैल्शियम जमाव की दर लगभग 21% कम हो गई थी। फिर भी, वाहिकाओं में पहले से मौजूद कैल्शियम हटाया नहीं गया था।
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अनिल ढाल बताते हैं कि K2 और D3 हृदय की धमनियों से कैल्शियम को पूरी तरह से हटाने में सक्षम नहीं हैं। वह एक भरी हुई पाइप के उदाहरण का हवाला देते हैं: यदि नए कचरे के निर्माण की गति धीमी हो जाती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि पुराना कचरा गायब हो गया है। यही बात इस अध्ययन ने दिखाई: K2 और D3 ने पुराने कैल्शियम को साफ करने का कोई प्रमाण नहीं दिया, केवल इसके जमाव की दर को थोड़ा कम किया।
डॉ. अनिल बताते हैं कि विटामिन K2 शरीर में कैल्शियम के उपयोग की प्रक्रियाओं में भाग लेता है। चूंकि हृदय में अतिरिक्त कैल्शियम खतरनाक है, इसलिए यह विटामिन इसे नियंत्रित करने में मदद करता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि K2 की गोलियां लेने से जमा हुआ कैल्शियम वाहिकाओं से निकलकर हड्डियों में चला जाएगा। यह मानना भी गलत है कि D3 का अधिक सेवन हृदय को अधिक सुरक्षित बनाएगा। विटामिन डी शरीर के लिए आवश्यक है क्योंकि यह कैल्शियम के अवशोषण में मदद करता है और हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इस अध्ययन ने यह साबित नहीं किया है कि D3 की अधिकता हृदय की धमनियों को साफ करती है।
स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नज़र रखना, साथ ही रक्तचाप, रक्त शर्करा और वजन की निगरानी करना अनुशंसित है। घर का बना भोजन खाना और प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।