वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन के आधार पर यह परिकल्पना की है कि रात में बेडरूम में रोशनी हृदय को प्रभावित कर सकती है। यह निष्कर्ष 10 हजार लोगों के नींद के पैटर्न का अध्ययन करने के बाद निकाला गया, जिसके परिणाम यूरोपीय हार्ट जर्नल में प्रकाशित हुए थे।
अध्ययन में दिखाया गया कि जिन लोगों ने हल्की रोशनी में नींद ली, उनमें उन लोगों की तुलना में हृदय के कक्षों के बड़े होने और दीवारों के मोटे होने की संभावना अधिक थी जो लगभग पूरी तरह से अंधेरे में सोए थे। ऐसी स्थिति संभावित रूप से हृदय विफलता का कारण बन सकती है।
प्रकाश के सबसे अधिक संपर्क में आने वाले समूह में, लोगों को प्रतिदिन लगभग 34 मिनट 3 लक्स की रोशनी में रखा गया था। यह बहुत कम स्तर की रोशनी है, जो चमकीले चंद्रमा या बहुत मंद प्रकाश के बराबर है। यूरोपीय हार्ट जर्नल में नए आंकड़ों के अनुसार, इतनी हल्की रोशनी भी हृदय को प्रभावित करने में सक्षम है।
जिन लोगों ने इस स्तर की रोशनी में सबसे अधिक समय तक नींद ली, उनकी हृदय की दीवारें अंधेरे में सोने वालों की तुलना में 1.5% मोटी थीं। इसके अलावा, बाएं वेंट्रिकल का आकार 2.4% बड़ा था, और हृदय की संकुचन क्षमता में 1.9% की कमी आई थी।
यूएस में टूलन विश्वविद्यालय के पैथोमोरफोलॉजिस्ट, लू ची ने उल्लेख किया कि यह पहला ऐसा अध्ययन है जो रात में बढ़े हुए प्रकाश के संपर्क और हृदय की संरचना में परिवर्तनों के बीच संबंध को इंगित करता है। ये परिवर्तन हृदय की संरचना और कार्यक्षमता दोनों को प्रभावित करते हैं, जो आमतौर पर लंबे समय तक मानसिक तनाव से जुड़ा होता है। यह हृदय को कमजोर कर सकता है और हृदय विफलता को ट्रिगर कर सकता है।
अध्ययन में यह भी पाया गया कि रोशनी में सोने वाले लोगों में 8-10 वर्षों के भीतर हृदय विफलता का खतरा 29% बढ़ गया, एट्रियल फाइब्रिलेशन का खतरा 15% बढ़ गया, और मायोकार्डियल इन्फार्क्शन का खतरा 24% बढ़ गया। हालांकि, तेज दिन के उजाले में सोने और हृदय संबंधी मृत्यु के बीच कोई महत्वपूर्ण संबंध नहीं पाया गया।
BMJ पत्रिका ने बताया कि रात में रोशनी, चाहे वह चालू लाइट, मोबाइल स्क्रीन, नाइट लाइट या स्ट्रीट लाइट के माध्यम से हो, हृदय के कार्यों को प्रभावित करती है, जिसे कार्डियक रीमॉडलिंग नामक प्रक्रिया के रूप में जाना जाता है। प्रकाश आंखों के माध्यम से मस्तिष्क में प्रवेश करता है, जिससे शरीर की आंतरिक सर्कैडियन लय बाधित होती है। प्रकाश के कारण मस्तिष्क पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता है, जिससे नींद के दौरान भी हृदय गति तेज हो सकती है, और यह सब सीधे हृदय को प्रभावित करता है।