पिछली पीढ़ियों के विपरीत, जो रिश्तों के प्रति अधिक निजी और शांत दृष्टिकोण पसंद करती थीं, वर्तमान जेन ज़ी अपनी रोमांटिक साझेदारियों पर खुलकर और बेझिझक चर्चा करते हैं। जेन ज़ी की डेटिंग शैली अलग है, और वे लंबे समय से डेटिंग ऐप्स का उपयोग कर रहे हैं। ऐसे ऐप के माध्यम से साथी चुनने का जोखिम इस पीढ़ी के लिए सबसे अधिक हो सकता है। बम्बल और टिंडर जैसे एप्लिकेशन इस आयु वर्ग के लिए काफी विश्वसनीय साबित हुए हैं।
हालांकि, कुछ ऐसे लोग होते हैं जिन्हें साथी की आवश्यकता नहीं होती है—शायद वे ब्रेकअप से उबर रहे हों, करियर में बहुत व्यस्त हों या किसी भी प्रतिबद्धता से बचना चाहते हों। ऐसी स्थितियों में, जब उन्हें ऊब महसूस होती है, तो वे सिर्फ समय बिताने के लिए डेटिंग ऐप्स पर प्रोफाइल बनाते हैं। यहीं पर 'डोपामाइन डेटिंग' (Dopamine Dating) की अवधारणा सामने आती है।
डोपामाइन डेटिंग का मतलब है गंभीर रिश्ते या गहरे जुड़ाव की तलाश में नहीं, बल्कि केवल समय बिताने, ऊब दूर करने या तत्काल स्वीकृति प्राप्त करने के लिए डेटिंग ऐप्स (जैसे टिंडर और बम्बल) का उपयोग करना। जब ऐप पर कोई मैच आता है या कोई संदेश आता है, तो मस्तिष्क में 'डोपामाइन' जारी होता है—एक हार्मोन जो सुखद भावनाएं उत्पन्न करता है, जिससे अस्थायी कल्याण की भावना मिलती है।
हालांकि केवल मनोरंजन के लिए डेटिंग ऐप्स का उपयोग करना खाली समय बिताने का एक आसान तरीका लग सकता है, लेकिन इसके बहुत गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव
आत्म-सम्मान में कमी: जब कोई व्यक्ति 'सही स्वाइप' या दूसरों की तारीफों पर निर्भर होना शुरू कर देता है, तो वह मैच न मिलने पर खुद को कम आंकने लगता है। यह मन में कई सवाल पैदा करता है और आत्म-संदेह की ओर ले जाता है, जिसका मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है।
'गायब होने' और अस्वीकृति की आदत: जब बातचीत केवल मनोरंजन के लिए की जाती है, तो लोग अचानक बातचीत बंद कर सकते हैं (जिसे 'घोस्टिंग' कहा जाता है), जिससे собеседник की भावनाओं की अनदेखी होती है। समय के साथ यह असंवेदनशीलता बढ़ती जाती है, और व्यक्ति को इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसे नजरअंदाज किया जा रहा है या अस्वीकार किया जा रहा है।
डोपामाइन डेटिंग के जाल से कैसे बचें?
यदि आप इन ऐप्स का उपयोग करते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप उन पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करें (उदाहरण के लिए, 15-20 मिनट)। साथ ही, ऊब से निपटने के वैकल्पिक तरीके खोजने चाहिए: ऐप खोलने के बजाय, कोई किताब पढ़ सकते हैं, टहल सकते हैं, कोई नया शौक सीख सकते हैं या दोस्तों से बात कर सकते हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि ऐप खोलने से पहले अपने इरादों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें: क्या आप मनोरंजन ढूंढ रहे हैं या वास्तविक जुड़ाव?
